Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente sanatoase recomandate pentru copii

Alimente sanatoase recomandate pentru copii
de la 2018-11-12
Alimente sanatoase recomandate pentru copii

Toti copiii iubesc dulciurile. Sunt tentati de orice produs colorat, care arata bine si care, bineinteles contine mult zahar. Insa, iata ce alimente sunt sanatoase pentru copiii nostri si ce ar fi bine sa introduci in dieta zilnica.


Copiii incep sa consume dulciuri de la o varsta cat mai fragdeda si isi pierd interesul pentru mancarea normala. Din aceasta cauza, parintii duc lupte mari cu copiii cand vine vorba de mesele zilei. Pentru a-i atrage catre o mancare sanatoasa, iata ce recomanda specialistii in nutritie sa le oferim copiilor!
 
Iaurt. In primul rand trebuie sa alegi un iaurt sanatos, care sa nu contina zahar si care sa fie facut din ingrediente naturale. Poti incerca iaurturile bio in schimbul celor cu fructe. Iaurturile cu fructe contin si zahar, grasimi si calorii, care pot duce la o crestere excesiva in greutate, dar si la aparitia diabetului zaharat.
 
Fulgi de ovaz. Sunt recomandate in dieta copiilor deoarece ofera energie pentru intreaga zi, dar ii ajuta pe cei mici si sa se concentreze pentru a-si duce la bun sfarsit tot ce au de facut. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h
Fasole neagra. Si copiii pot avea probleme cu nivelul crescut al colesterolului. Consumul de fasole neagra ii poate ajuta sa isi mentina limitele normale ale colesterolului si le ofera o cantitate mare de calciu si proteine.
 
Avocado. Este fructul bogat in grasimi bune mono-nesaturate de care organismul are nevoie. Ajuta la reglarea unui flux sanguine normal si protejeaza organismul de bolile cardiovasculare care pot aparea la maturitate.
 
Rosii. Datorita consumului de rosii poti tine cancerul la distanta. Daca prichindelului nu ii plac rosiile in stare pura, poti incerca rosii fierte si maruntite deoarece nu isi vor pierde din proprietati. Incearca si un amestec de rosii cu ulei de masline si putine condimente si vei creea un sos delicios.
 
Cartofi dulci. Sunt bogati in vitamina A si ii protejeaza pe cei mici de afectiuni degenerative care ar putea aparea o data cu inaintarea in varsta. Cartofii dulci imbunatatesc si calitatea vederii.
 
Seminte de in. Reprezinta cea mai bogata sursa de Omega 3 si ii ajuta pe cei mici sa isi dezvolte capacitatea creierului. Poti adauga cateva seminte de in alaturi de cerealele integrale si de iaurt.
 
Hummus. Il va ajuta pe copil sa primeasca portia de energie de care are nevoie pentru o intreaga zi, dar si carbohidratii complecsi. Hummusul este si o sursa excelenta de proteine care il vor ajuta sa ajunga la senzatia de satietate. 
 
Fructe. Invata-l pe cel mic sa manance fructe, cat mai multe si cat mai colorate, fara vreo exceptie. Fructele ofera vitamine, minerale si fibre si previn aparitia constipatiei deaoarece asigura un transit intestinal sanatos. 
 
Oua. Pentru micul dejun, ouale sunt alimentul ideal. Contin vitamina D, vitamina pe care o procuram destul de greu pe timpul iernii si mai ales ajuta la absorbtia calciului in organism.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Alimente sanatoase recomandate pentru copii"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    4 + 4 =

    Cele mai citite articole

    Daca acum cativa ani, sa divortezi era un lucru greu de acceptat de catre cei din jur, acum a ...
    Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
    Deja ne-am obisnuit ca la fiecare sfarsit de an sa aflam culoarea vedeta a anului urmator. ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
    Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
    Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0