Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cafeina in timpul sarcinii: Mituri si adevaruri pe intelesul fiecarei mamici

de SuntFericita.ro la 2020-09-16
Cafeina in timpul sarcinii: Mituri si adevaruri pe intelesul fiecarei mamici
Deoarece cafeina are un puternic efect stimulent, femeile gravide trebuie sa fie preocupate de efectele consumului acestui ingredient, pe inteaga perioada a sarcinii. Chiar daca studiile efectuate pana acum in jurul acestui subiect nu au ajuns la o concluzie clara, privind cantitatea optima de cafeina consumata in lunile de sarcina, societatile medicale recomanda un consum cat mai moderat, adica sub pragul de 200 mg cafeina / zi.


Exista o serie intreaga de mituri si adevaruri, privind consumul de cafea in timpul sarcinii, construite in jurul acestui stimulent - cafeina. Prin urmare, ne-am propus ca astazi sa le analizam impreuna, pentru a putea trasa o delimitare clara intre cele doua categorii: 

Consumul de cafea are efect diuretic si stimulant 

ADEVARAT

Datorita cafeinei din compozitia sa, cafeaua consumata in doze mari poate influenta atat tensiunea arteriala, cat si frecventa cardiaca. Mai mult decat atat, cafeina din cafea stimuleaza urinarea, proces fiziologic ce favorizeaza accelerarea deshidratarii. Insa asa cum vei vedea in randurile de mai jos, toate aceste efecte pot aparea atunci cand cafeaua este consumata in cantitati peste limitele admise. 

Cafeina se gaseste doar in cafea 

FALS 

Cafeina este un stimulent pe care il poti intalni in compozitia altor bauturi pe care obisnuiesti sa le consumi aproape zilnic. Din punct de vedere al cantitatii, difera de la lichid la lichid, asa cum poti observa din randurile de mai jos:

 

TIP BAUTURA 

Espresso (30 ml):  40 - 75 mg cafeina 

Cafea la filtru (240 ml):  0 - 15 mg cafeina 

Ness (240 ml): 27 - 173 mg cafeina 

Espresso decofeinizata (30 ml): 0 - 15 mg cafeina 

Ness decofeinizata (240 ml): 2 - 12 mg cafeina 

Ceai negru (240 ml): 14 - 61 mg cafeina 

Ceai negru decofeinizat (240 ml): 0 - 12 mg cafeina  

Ceai verde (240 ml): 24 - 40 mg cafeina            

Coca-Cola Classic (355 ml): 35 mg cafeina  

Coca-Cola Zero (355 ml): 35 mg cafeina  

Coca-Cola Diet (355 ml): 38 - 47 mg cafeina 

Sprite (355 ml): 0 mg cafeina  

7 UP (355 ml): 0 mg cafeina  

Red Bull (350 ml): 79 - 80 mg cafeina 

Ciocolata neagra (28 gr): 23 mg cafeina 

Ciocolata cu lapte (43 gr): 9 mg cafeina   

Inghetata cu ciocolata (235 ml): 2 mg cafeina. 

Consumul de cafea influenteaza starea fatului

ADEVARAT

Organismul mamei poate metaboliza fara probleme cafeina regasita in cafeaua consumata. In schimb, organismul fatului (aflat in plina dezvoltare) nu poate inca indeplini aceasta functie. Consumul unei cantitati de cafeina peste maximele admise poate afecta somnul si miscarile fatului, chiar si in stadiile tarzii ale sarcinii. 

Consumul de cafeina in sarcina este interzis 

FALS

Contrar parerii colective despre consumul de cafea in timpul sarcinii (din cauza cafeinei pe care o contine), expertii afirma ca o cantitate moderata nu poate determina efecte negative, pe intreaga durata a acestei perioade. Doza zilnica recomandata: 200 mg cafeina. 

Consmul de cafeina poate cauza infertilitate

ADEVARAT

Rezultatele unor teste efectuate recent au putut demonstra o legatura intre cantitatea de cafea consumata zilnic si problemele aparute in conceperea unui copil.

 

Pentru a nu te expune unor riscuri nedorite in timpul sarcinii, iti recomandam sa ceri sfatul medicului tau, in privinta consumului zilnic de cafea din aceasta perioada speciala a vietii tale. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Cum sa reusiti cu brio la examenul de titularizare  Cei trei pasi necesari Culegerea de „Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE” este gandita si elaborata pentru obtinerea punctajului maxim la proba scrisa a examentului de titularizare Lucrarea se adreseaza profesorilor de...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Cafeina in timpul sarcinii: Mituri si adevaruri pe intelesul fiecarei mamici"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    4 + 8 =

    Cele mai citite articole

    Orice moment important din viata celor mici merita sa fie sarbatorit cu o petrecere atractiva. O zi ...
    Ai probleme cu tiroida, dar inca nu stii exact ce poti face pentru a o tine sub control? Iata o ...
    Cantareata Alanis Morissette a spus public ca nu este incantata de rezultatul final al ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    I have never given a testimonial like this before, but for any doubters, let me tell you DR WALE is ...
    CUM DR. WALE M-A AJUTAT SĂ ÎM REPĂRĂM CĂSĂTORIA ȘI ÎM AJUT AFACEREA SOȚULUI ...
    soțul meu este un bărbat grijuliu și iubitor, dar de vreo 8 luni a fost la distanță de mine ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0