Cafeina in timpul sarcinii: Mituri si adevaruri pe intelesul fiecarei mamici

Exista o serie intreaga de mituri si adevaruri, privind consumul de cafea in timpul sarcinii, construite in jurul acestui stimulent - cafeina. Prin urmare, ne-am propus ca astazi sa le analizam impreuna, pentru a putea trasa o delimitare clara intre cele doua categorii: 

Consumul de cafea are efect diuretic si stimulant 

ADEVARAT

Datorita cafeinei din compozitia sa, cafeaua consumata in doze mari poate influenta atat tensiunea arteriala, cat si frecventa cardiaca. Mai mult decat atat, cafeina din cafea stimuleaza urinarea, proces fiziologic ce favorizeaza accelerarea deshidratarii. Insa asa cum vei vedea in randurile de mai jos, toate aceste efecte pot aparea atunci cand cafeaua este consumata in cantitati peste limitele admise. 

Cafeina se gaseste doar in cafea 

FALS 

Cafeina este un stimulent pe care il poti intalni in compozitia altor bauturi pe care obisnuiesti sa le consumi aproape zilnic. Din punct de vedere al cantitatii, difera de la lichid la lichid, asa cum poti observa din randurile de mai jos:

TIP BAUTURA 

Espresso (30 ml):  40 - 75 mg cafeina 

Cafea la filtru (240 ml):  0 - 15 mg cafeina 

Ness (240 ml): 27 - 173 mg cafeina 

Espresso decofeinizata (30 ml): 0 - 15 mg cafeina 

Ness decofeinizata (240 ml): 2 - 12 mg cafeina 

Ceai negru (240 ml): 14 - 61 mg cafeina 

Ceai negru decofeinizat (240 ml): 0 - 12 mg cafeina  

Ceai verde (240 ml): 24 - 40 mg cafeina            

Coca-Cola Classic (355 ml): 35 mg cafeina  

Coca-Cola Zero (355 ml): 35 mg cafeina  

Coca-Cola Diet (355 ml): 38 - 47 mg cafeina 

Sprite (355 ml): 0 mg cafeina  

7 UP (355 ml): 0 mg cafeina  

Red Bull (350 ml): 79 - 80 mg cafeina 

Ciocolata neagra (28 gr): 23 mg cafeina 

Ciocolata cu lapte (43 gr): 9 mg cafeina   

Inghetata cu ciocolata (235 ml): 2 mg cafeina. 

Consumul de cafea influenteaza starea fatului

ADEVARAT

Organismul mamei poate metaboliza fara probleme cafeina regasita in cafeaua consumata. In schimb, organismul fatului (aflat in plina dezvoltare) nu poate inca indeplini aceasta functie. Consumul unei cantitati de cafeina peste maximele admise poate afecta somnul si miscarile fatului, chiar si in stadiile tarzii ale sarcinii. 

Consumul de cafeina in sarcina este interzis 

FALS

Contrar parerii colective despre consumul de cafea in timpul sarcinii (din cauza cafeinei pe care o contine), expertii afirma ca o cantitate moderata nu poate determina efecte negative, pe intreaga durata a acestei perioade. Doza zilnica recomandata: 200 mg cafeina. 

Consmul de cafeina poate cauza infertilitate

ADEVARAT

Rezultatele unor teste efectuate recent au putut demonstra o legatura intre cantitatea de cafea consumata zilnic si problemele aparute in conceperea unui copil.

Pentru a nu te expune unor riscuri nedorite in timpul sarcinii, iti recomandam sa ceri sfatul medicului tau, in privinta consumului zilnic de cafea din aceasta perioada speciala a vietii tale. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul  |  Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016