Categorii
1. Mentine-ti o greutate corporala sanatoasa.
Conform unui studiu al Departamentului de Nutritie al Scolii Harvard de Sanatate Publica, obezitatea este responsabila pentru mai multe cazuri de cancer decat fumatul. Nivelul cronic de insulina din fluxul sangvin la supraponderalilor ofera combustibil pentru crestearea tumorilor.
2. Uita de carbohidratii rafinati.
Ceea ce inseamna zahar si amidon rafinat din dieta, inclusiv bauturi carbogazoase, sucuri de fructe, painea alba si dulciurile comerciale.
3. Bea cu moderatie.
In cazul femeilor, consumul de alcool este corelat cu riscul de cancer la san.
4. Redu consumul de carne rosie.
Daca mananci carne rosie de cinci ori pe saptamana, iti cresti riscul de cancer la colon cu 30%. Carnurile procesate (carnatii si crenvurstii) sunt la fel de daunatoare. De altfel, este stabilit faptul ca vegetarienii se confrunta cu un risc de cancer cu 40% mai mic.
5. Mananca mai multe crucifere.
Daca mananci o portie de crucifere pe zi iti reduci riscul de dezvoltare a cancerului la san cu un procent uimitor de 50%. Ne referim la broccoli, varza, macris, ridichi si altele care previn deteriorarea ADN-ului si ajuta la reducerea inflamatiilor.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
