Categorii
Cum sa te pregatesti pentru plaja
de
Raluca Garbea la 2018-07-09
O calatorie la mare este distractiva si relaxanta. Totusi, o excursie care nu este planificata asa cum trebuie se poate transforma intr-o experienta neplacuta, daca, de exemplu, uiti crema de protectie solara. De aceea, planificarea joaca un rol important pentru a bifa cu succes toate lucrurile de care ai nevoie atunci cand mergi la plaja.
Vom vedea in continuare ce pasi trebuie sa urmezi pentru a te bucura de o calatorie reusita!
1. Fa-ti bagajul din timp
Costumele de baie, umbrelele de soare, costumatiile vaporoase si papucii comozi sunt doar cateva dintre lucrurile care nu trebuie sa lipseasca din valiza ta. Pentru a fi sigura ca nu uiti nimic important, fa-ti bagajul din timp.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
2. Adauga in bagaj crema de protectie solara
Radiatiile ultraviolete sunt tot mai puternice, iar crema cu factor de protectie UV nu trebuie sa lipseasca din geanta. Cu toate acestea, folosirea cremelor de protectie solara nu inseamna ca te poti expune mai mult la soare sau ca poti sta la plaja intre orele 12:00-16:00.
De retinut ca protejarea de soare iti mentine pielea mai tanara pe masura ce imbatranesti si, in acelasi timp, te protejeaza impotriva cancerului de piele.
Foloseste haine pentru protectie. Palaria si ochelarii de soare ofera protectie pentru fata si ochi, insa este important sa iti acoperi umerii daca soarele este foarte puternic. Daca nu ai o bluza cu maneca mai lunga, atunci poti folosi o umbrela.
3. Nu uita sa iti iei o sticla de apa
Hidratarea este esentiala. Bea multa apa si asigura-te ca din geanta ta nu lipseste o sticla de apa.
4. Fa-ti un plan de activitati
Daca calatoresti in grup, poti sa aduci carti de joc, o minge sau palete de badminton, in functie de preferintele grupului.
5. Fii atenta la alimentatie
Mananca alimente bogate in vitamine si betacaroten. Betacarotenul este un compus prezent in anumite fructe si legume care, odata ce ajunge in organism, se transforma in vitamina A si, in acest mod, ajuta pielea sa lupte impotriva radicalilor liberi, pregatind-o pentru expunerea la soare.
Sursa foto: pexels.com
1. Fa-ti bagajul din timp
Costumele de baie, umbrelele de soare, costumatiile vaporoase si papucii comozi sunt doar cateva dintre lucrurile care nu trebuie sa lipseasca din valiza ta. Pentru a fi sigura ca nu uiti nimic important, fa-ti bagajul din timp.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a
Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
2. Adauga in bagaj crema de protectie solara
Radiatiile ultraviolete sunt tot mai puternice, iar crema cu factor de protectie UV nu trebuie sa lipseasca din geanta. Cu toate acestea, folosirea cremelor de protectie solara nu inseamna ca te poti expune mai mult la soare sau ca poti sta la plaja intre orele 12:00-16:00.
De retinut ca protejarea de soare iti mentine pielea mai tanara pe masura ce imbatranesti si, in acelasi timp, te protejeaza impotriva cancerului de piele.
Foloseste haine pentru protectie. Palaria si ochelarii de soare ofera protectie pentru fata si ochi, insa este important sa iti acoperi umerii daca soarele este foarte puternic. Daca nu ai o bluza cu maneca mai lunga, atunci poti folosi o umbrela.
3. Nu uita sa iti iei o sticla de apa
Hidratarea este esentiala. Bea multa apa si asigura-te ca din geanta ta nu lipseste o sticla de apa.
4. Fa-ti un plan de activitati
Daca calatoresti in grup, poti sa aduci carti de joc, o minge sau palete de badminton, in functie de preferintele grupului.
5. Fii atenta la alimentatie
Mananca alimente bogate in vitamine si betacaroten. Betacarotenul este un compus prezent in anumite fructe si legume care, odata ce ajunge in organism, se transforma in vitamina A si, in acest mod, ajuta pielea sa lupte impotriva radicalilor liberi, pregatind-o pentru expunerea la soare.
Sursa foto: pexels.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 4 voturi.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole