Categorii
Conform specialistilor, in cazul in care vei respecta aceasta dieta vei slabi 20 de kilograme in 13 zile, insa acest regim nu este recomandata persoanelor care desfasoara o munca fizica si nici celor bolnavi sau care s-au tratat recent de vreo afectiune.
Ce trebuie sa faci in timpul dietei daneze
Acest regim este unul foarte strict, ce dureaza 14 zile, timp in care va trebui sa mananci doar de trei ori pe zi, intotdeauna la aceeasi ora: micul dejun trebuie luat inainte de ora 9.00 dimineata, pranzul pana in ora 14.00, iar cina intre orele 17.00 si 18.00.
De asemenea, este esential sa consumi doar produsele care se regasesc in meniu si sa bei cel putin opt pahare mari cu apa pe zi. De asemenea, nu trebuie sa folosesti sare sau alte condimente, sa nu bei alcool ori sa mananci dulciuri.
De asemenea, daca ai facut o greseala, dupa 6 zile de dieta, este necesar sa intrerupi regimul; il poti reincepe, dar nu mai devreme de trei luni.
Nu uita ca pentru o dieta de succes e important sa nu fii sedentara si trebuie sa te asiguri ca te vei odihni in fiecare seara suficient! Somnul este esential!
Idei de meniu pentru dieta daneza:
Ziua 1
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 2 oua fierte, 400 g de spanac fiert si 1 rosie.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.
Ziua 2
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 250 g de sunca si 1 cana de iaurt.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.
Ziua 3
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare,100 g sunca slaba si 150 g de salata verde.
Cina: 1 rosie,1 telina fiarta si 1 fruct (optiuni: mere, portocale sau pere).
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei
In acest moment lucrarea se afla in curs de retiparire De indata ce va ajunge in stoc va vom trimite comanda dvs cu prioritate Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.93
din 5
- 22 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"