Trebuie sa stiti ca intreruperea somnului pe timp de noapte reduce semnificativ calitatea acestuia! Cel mai des se confrunta cu aceste probleme parintii care au acasa bebelusi, care se trezesc noapte fie pentru a fi alaptati, fie din cauza durerilor provocate de aparitia primilor dintisori.

Studiile realizate de cercetatori de la Universitatea din Tel Aviv arata ca aceste treziri din somn se traduc in ziua urmatoare printr-o alterare a starii de spirit si a capacitatii de a invata, oboseala, dificultati de atentie si de concentrare.

Aceste episoade nu trebuie sa fie neaparat numeroase pentru a avea un impact major asupra calitatii somnului!

O singura noapte cu intreruperi ale somnului este suficienta pentru ca efectele nefaste sa fie palpabile, iar o acumulare de astfel de nopti expune la un risc major de epuizare fizica si psihica.

Cercetatorii recomanda sa nu se neglijeze plangerile in acest sens si sa se acorde o mare atentie parintilor care exprima probleme de acest tip, pentru ca acestia ar putea, intr-adevar, sa dezvolte sentimente negative fata de copilul lor.