Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

10 semne care iti arata ca esti epuizata

de SuntFericita.ro la

Multe femei ajung sa sufere de epuizare inainte chiar de a ajunge la 30 de ani. Ce este epuizarea: o perioada extinsa de timp pe durata careia esti epuizata, nu te intereseaza nimic si nu mai performezi cum trebuie la locul de munca.

Epuizarea este in stransa legatura cu stresul cronic. Netratata, iti afecteaza sanatatea, fericirea, relatiile cu cei din jur si performanta in cariera. Pentru a o preveni, afla care sunt semnele prevestitoare.

1. Oboseala

Esti tot timpul obosita. Oboseala poate fi emotionala, mentala sau fizica. Nu ai energie deloc.

2. Lipsa motivatiei

Daca nu simti entuziasm fata de nimic si nu mai gasesti resorturi interioare pentru a munci, riscul este sa suferi de epuizare. Alte moduri de manifestare: iti este din ce in ce mai greu sa te trezesti dimineata si sa intri in rutina zilnica.

3. Frustrare, cinism si alte emotii negative

Ti se pare ca ceea ce faci nu conteaza pentru nimeni. Esti in general pesimista.

4. Probleme cognitive

Epuizarea si stresul cronic iti afecteaza abilitatea de a te concentra. Cand esti stresata, gradul de atentie se ingusteaza si ajungi sa vezi partea negativa drept o amenintare. Pe termen scurt, acest lucru ne ajuta sa abordam problema de fata. Daca stresul devine cronic, devine din ce in ce mai greu sa ne concentram si asupra altor aspecte nu numai asupra celor negative.

5. Nu-ti mai indeplinesti sarcinile de lucru

Nu esti sigura daca esti epuizata sau nu? Uita-te la ce faceai in trecut, la ce rezultate aveai si compara cu prezentul.

6. Probleme interpersonale acasa si la munca

Fie intri vesnic in conflict cu cei din jurul tau, fie esti foarte retrasa.

7. Nu ai grija de tine

Bei prea mult, fumezi enorm, esti sedentara, mananci junk food, nu mananci suficient sau nu dormi cat trebuie. Automedicatia este o alta chestiune, caci poti ajunge sa te bazezi prea mult pe pilule de somn.

8. Te gandesti la munca, desi nu mai esti la birou

Aceste ganduri reziduale te impiedica sa te relaxezi. Pentru a-ti reveni, trebuie sa te opresti din facut ceea ce faci la birou.

9. Nu-ti mai convine nimic

Nu-ti place viata ta, nu esti multumita cu cariera ta, ti se pare ca cei mici sunt prea galagiosi etc.

10. Probleme de sanatate

Pe o perioada mai mare de timp, stresul cronic poate duce la aparitia unor probleme reale de sanatate: afectiuni digestive, probleme cu inima, drepresie si obezitate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"