Categorii
Daca de multe ori alimentele ne provoaca pofta, exista si efectul advers deoarece sunt alimente care ne schimba starea de spirit intr-un sens negativ. Asadar, ai grija ce mananci pentru a nu alimenta depresia sau alte afectiuni ale organismului. Iata cateva alimente pe care iti recomandam sa le eviti, daca nu vrei sa ai o dispozitie neplacuta!
Alimente procesate. Chiar daca ocupa mare parte din rafturile magazinelor, alimentele procesate nu fac altceva decat sa iti strice dispozitia. Vorbim aici despre dulciuri, gogosi, ciocolata, bomboane, chipsuri, acadele, cereale, atc. Acestea contin grasimi care pot provoca stari de nervozitate si de iritabilitate, iar recomandarea noastra este sa incerci pe cat posibil sa le eviti.
Sucurile naturale. Sucurile naturale din comert nu sunt chiar o optiune sanatoasa pentru consum. Daca iti doresti sa bei un suc natural, cel mai bine este sa iti faci tu acasa propriul suc deoarece intr-un restaurant acesta pot contine o cantitate mare de zahar si arome artificiale. Zaharul in cantitati mari poate provoca o stare proasta de spirit, te poate face sa te simti obosit si irascibil.
Seminte prajite. Semintele cumparate din magazine pot contine aditivi alimentari tocmai cu scopul de a imbunatati aroma. Consumul in exces al semintelor prajite poate provoca dureri de cap, stari de oboseala si chiar depresie.
Margarina. Folosita des in detrimental untului pentru diferite preparate in bucataria, de fapt, margarina nu are la fel de multe beneficii precum untul, contine multe grasimi saturate si creste nivelul colesterolului rau din sange.
Cartofii prajiti. Chiar daca sunt foarte buni la gust si iubiti de toata lumea, cartofii prajiti contin grasimi saturate si carbohidrati care contribuie la o stare neplacuta de dispozitie.
Cafea. Obisnuiti sa o consumam dimineata deoarece ne trezeste din somn, cafeaua poate afecta sistemul nervos, dar si hormonii. De aici si starile de nervozitate in momentul in care nu mai bem cafea la fel cum ne-am obisnuit. Este recomandat sa inlocuiesti consumul de cafea cu consumul de ceai verde.
Covrigi. De multe ori, covrigii sunt o idee buna pentur un mic dejun pe fuga, dar pentru sanatatea organismului, acestia nu sunt deloc recomandati. Covrigii contin carbohidrati si calorii care contribuie la o stare generala de dispozitie neplacuta.
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.93
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"