Iti recomandam sa nu faci un obicei din a dormi in aceeasi pozitie seara de seara, Una dintre cele mai comune pozitii pentru somn fiind cea intr-o parte, care poate elimina simptomele refluxului gastroesofagian. Evita aceasta pozitie daca suferi de dureri musculare.
Incearca sa dormi cu o perna intre picioare si vei observa cum durerile de spate devin o amintire!
Daca ti se spune constant ca sforai noaptea, poti rezolva problema la fel de simplu: cu o perna mai groasa sau doua perne mai mici sub cap.
Conform specialistilor, cea mai putin sanatoasa pozitie pentru somn este pe burta, deoarece poate provoca dureri de gat, tulburari digestive si probleme respiratorii.
Daca te trezesti cu dureri de spate, incearca sa iti schimbi salteaua cu una tare si incearca sa dormi in pozitia fetusului.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.57
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!