Tinerete vesnica? Tibetanii detin secretul!

In principiu, cercetatorii ne spun ca de la calugarii tibetani putem desprinde principii care sa ne vindece organismul, care sa ne echilibreze mintea si sa ne hraneasca spiritul.

Cateva subiecte pe care cu totii suntem dornici sa le aflam:

    Ritualul tibetan al celor 5 exercitii pentru vitalitate
    Secretul longevitatii calugarilor tibetani   detalii aici>>>
    Exercitii tibetane pentru mentinerea tonusului
    Masajul tibetan
    Tratmentul cu sunete si vibratii – muzica bolurilor tibetane  detalii aici>>>
    Plantele minune – goji tibetan, ciuperca-minune tibetana
    Rugaciunea ca metoda de tratament
    Antrenamente psiho-fizice pentru dezvoltarea rezistentei fizice  detalii aici>>>
    Tehnici de vizualizare pentru antrenarea cailor de activare a musculaturii si a mecanismelor energetice
    Tehnici care combina concentrarea mentala cu diferite miscari respiratorii pentru a obtine rezultate deosebite de natura fizica sau mentala  detalii aici>>>
    Ce este energia vitala
    Cum se manifesta in organism
    Meridianele energetice  detalii aici>>>
    Cele 7 chakre
    Legatura intre chakre si cele mai importante 7 glande ale sistemului endocrin
    Ce se intampla in organism cand apar blocajele energetice
    Cum se manifesta corpul  detalii aici>>>
    Ce-i de facut pentru a le debloca


Ce stiu calugarii tibetani si noi nu?

1.    Mancarea este si va fi intotdeauna un medicament! Rolul alimentatiei este acela de a asigura buna functionare a organismului si echilibrul perfect al sistemului nervos.
2.    Calugarii tibetani au in general un regim lacto-ovo-vegetarian. Nu este de mirare ca ajung sa traiasca mult si bine!
3.    Calugarii tibetani nu consuma niciodata carne. De niciun fel! Explicatia lor: regimul le furnizeaza destula energie pentru tot ceea ce au de-nfaptuit zilnic.
4.    Apa este secretul sanatatii. Trebuie fiarta cel putin 20 de minute si bauta cat mai fierbinte. Calugarii o beau imediat ce se scoala dimineata, ca si la toate mesele, pentru a dezintoxica organismul si pentru a echilibra fluidele din corp.
5.    Un singur fel de mancare la o masa! O regula „batuta in cuie” care-si arata foarte rapid efectele: o digestie usoara, arderi rapide si-un echilibru energetic de invidiat. De aceea nu sufera niciodata de balonari si alte boli de nutritie ce conduc la deteriorarea calitatii vietii.
6.    Evita amestecul carbohidratilor din fructe si legume cu cei din alimente bogate in proteine (oua, lactate sau carne).
7.    Consumul de oua este strict rationalizat. In functie de efortul depus in ziua respectiva se consuma fie doar galbenusul crud (efort mic), fie un ou intreg, fiert moale, in caz de efort fizic care necesita aportul muscular.
8.    Ritmul in care se desfasoara masa este unul lent. Mancarea trebuie sa fie partial digerata in cavitatea bucala. De aceea, pentru usurarea sarcinii stomacului, se acorda atentie sporita mestecarii indelungate a bolului alimentar. In plus, mancarea mestecata mai mult este mai hranitoare!
9.     Masura in toate este cheia! Vitalitatea si sanatatea organismului depind de dimensiunea portiei din farfurie. Calugarii cu experienta stiu exact cum sa respecte regula de fier a meselor: 2 sferturi solid, 1 sfert lichid, un sfert spatiu gol.
10.    Hrana dupa ora 19: nimic!

Detalii mai multe aici>>>