Categorii
In continuare, iata cele mai eficiente ceaiuri pentru imunitate in sezonul de toamna.
Cele mai eficiente plante pentru intarirea imunitatii
Echinacea, de exemplu, este renumita pentru proprietatile sale imunostimulatoare, ajutand la reducerea riscului de raceala si la scurtarea duratei simptomelor atunci cand infectia apare. Ceaiul de echinacea poate fi consumat 1–2 cani pe zi, in cure scurte de 2–3 saptamani, si poate fi combinat cu macese sau menta pentru un gust mai placut.
Ghimbirul este un alt aliat de nadejde. Cu proprietati antiinflamatoare si antibacteriene, ghimbirul incalzeste organismul, stimuleaza circulatia si amelioreaza durerile in gat. O felie de ghimbir proaspat infuzata cu apa fierbinte, indulcita cu miere si lamaie, devine o bautura reconfortanta, ideala in serile racoroase.
Macesele sunt o sursa exceptionala de vitamina C, ajutand la intarirea sistemului imunitar, mentinerea sanatatii pielii si a articulatiilor. Infuzia trebuie lasata 15–20 de minute pentru a extrage toti nutrientii, iar gustul sau usor acrisor poate fi echilibrat cu miere.
La fel de importanta este catina, bogata in vitaminele A, C si E, si in antioxidanti. Ceaiul de catina energizeaza organismul si combate oboseala, fiind un adevarat tonic de toamna.
Ceaiul verde ofera catechine – antioxidanti care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ. Are si un efect usor stimulant, ideal dimineata sau la pranz, si sustine metabolismul fara a suprasolicita organismul.
Socul este remediul traditional impotriva racelilor si gripei, datorita proprietatilor sale antivirale. Florile si fructele de soc reduc simptomele bolii si scurteaza durata infectiei.
Pentru sustinerea plamanilor si calmarea tusei, cimbrul este extrem de eficient, datorita uleiurilor sale volatile cu efect antiseptic si expectorant. Menta si busuiocul, pe de alta parte, aduc prospetime si relaxare, sprijinind respiratia si reducand stresul.
Combinatii si retete pentru ceaiuri de toamna
Pe langa consumul individual al plantelor, combinatiile pot aduce beneficii suplimentare si arome variate. De exemplu, un amestec de echinacea, macese si catina constituie un tonic complet pentru intarirea imunitatii. Ceaiul de soc, ghimbir si lamaie este ideal pentru primele simptome de raceala, in timp ce un mix de tei, menta si busuioc ofera relaxare si confort psihic.
Retetele simple pot fi adaptate gusturilor personale: cateva felii de ghimbir proaspat, o lingurita de macese uscate si cateva boabe de catina, infuzate 10–15 minute si indulcite cu miere, devin o bautura tonic reconfortanta. Pentru cei care prefera ceaiurile mai aromate, se pot adauga frunze de menta sau felii de lamaie, care completeaza gustul si sporesc proprietatile antioxidante.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cum sa prepari ceaiurile corect pentru un efect maxim
Pentru a beneficia de toate proprietatile plantelor, ceaiurile trebuie preparate corect. Apa trebuie sa fie fierbinte, dar nu clocotita, pentru a nu distruge vitaminele sensibile, precum vitamina C. Infuzia trebuie lasata intre 7 si 15 minute, in functie de tipul plantei, iar ceaiurile trebuie consumate proaspat.
Indulcirea cu miere se face doar dupa ce ceaiul s-a racit putin, pentru a pastra proprietatile nutritive ale acesteia.
de Alina IlieAlina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
