Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?

Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?
de la 2015-12-14
Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?

Se spune, pe buna dreptate, ca cea mai importanta masa din zi este micul dejun. Dar atentie ca daca nu mananci ce trebuie, o sa ajungi sa pui kilograme in plus, sa te simti golit de energie si chiar complex extenuat.


Spre exemplu, acest lucru se poate intampla daca incepi ziua cu multe mezeluri sau multe dulciuri.

La polul opus se afla un mic dejun sanatos, compus din urmatoarele alimente:

- cereale integrale

- oua fierte moi

- iaurt cu cereale integrale

- o felie de paine integrala cu unt si gem

- cafea si un croissant de casa

- o salata cu seminte si nuci

- paine de casa cu unt si gem

- fructe proaspete

- sandvis cu branza si legume

- kefir natural, fara fructe, fara conservanti, fara arome sau ciocolata.

Iata mai sus doar cateva combinatii bune de alimente pe care sa le consumam la micul dejun. Sunt mai multe cele care merita incercate insa cel mai important este sa retinem ca micul dejun trebuie sa fie sanatos si compus din alimente naturale, usoare, cu care organismul sa inceapa ziua fara sa se simta blocat sau ingreunat.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.81 din 5 - 8 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?"



2 + 6 =

Cele mai citite articole

Un numar tot mai mare de copii prescolari si scolari mici din ziua de azi manifesta mult mai des ...
In urma studiilor, cercetatorii din Australia au identificat o stransa legatura intre dieta bogata ...
Colesterolul este prezent in toate alimentele de origine animala, cum sunt carnea, lactatele si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton