Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?

Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?
de la 14-Dec-2015
Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?

Se spune, pe buna dreptate, ca cea mai importanta masa din zi este micul dejun. Dar atentie ca daca nu mananci ce trebuie, o sa ajungi sa pui kilograme in plus, sa te simti golit de energie si chiar complex extenuat.


Spre exemplu, acest lucru se poate intampla daca incepi ziua cu multe mezeluri sau multe dulciuri.

La polul opus se afla un mic dejun sanatos, compus din urmatoarele alimente:

- cereale integrale

- oua fierte moi

- iaurt cu cereale integrale

- o felie de paine integrala cu unt si gem

- cafea si un croissant de casa

- o salata cu seminte si nuci

- paine de casa cu unt si gem

- fructe proaspete

- sandvis cu branza si legume

- kefir natural, fara fructe, fara conservanti, fara arome sau ciocolata.

Iata mai sus doar cateva combinatii bune de alimente pe care sa le consumam la micul dejun. Sunt mai multe cele care merita incercate insa cel mai important este sa retinem ca micul dejun trebuie sa fie sanatos si compus din alimente naturale, usoare, cu care organismul sa inceapa ziua fara sa se simta blocat sau ingreunat.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.81 din 5 - 8 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?"



1 + 2 =

Cele mai citite articole

Multe persoane se plang in anotimpul rece de dureri de articulatii. Te dor genunchii sau ...
Pentru a ne feri de afectiunile de sezon, pe langa alimentatia sanatoasa este important si modul in ...
Gentile colorate sau bijuteriile elegante constituie accesoriul potrivit pentru orice tinuta, dar ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Par afi interesante , osa le folosesc numaide cat sper sami fie de folos
trebuie sa aveti un umidificator si o scapare ar fi pastilele trachisan. Ii multumesc din suflet ...
"Magnetii de frigider" , magnetii publicitari sunt realizati din folie cauciucata ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton