Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?

Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?
de la 2015-12-14
Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?

Se spune, pe buna dreptate, ca cea mai importanta masa din zi este micul dejun. Dar atentie ca daca nu mananci ce trebuie, o sa ajungi sa pui kilograme in plus, sa te simti golit de energie si chiar complex extenuat.


Spre exemplu, acest lucru se poate intampla daca incepi ziua cu multe mezeluri sau multe dulciuri.

La polul opus se afla un mic dejun sanatos, compus din urmatoarele alimente:

- cereale integrale

- oua fierte moi

- iaurt cu cereale integrale

- o felie de paine integrala cu unt si gem

- cafea si un croissant de casa

- o salata cu seminte si nuci

- paine de casa cu unt si gem

- fructe proaspete

- sandvis cu branza si legume

- kefir natural, fara fructe, fara conservanti, fara arome sau ciocolata.

Iata mai sus doar cateva combinatii bune de alimente pe care sa le consumam la micul dejun. Sunt mai multe cele care merita incercate insa cel mai important este sa retinem ca micul dejun trebuie sa fie sanatos si compus din alimente naturale, usoare, cu care organismul sa inceapa ziua fara sa se simta blocat sau ingreunat.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.81 din 5 - 8 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa mananci de dimineata daca vrei sa ai energie toata ziua?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 5 =

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0