Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa te lasi de fumat? Iata cateva sfaturi utile!

Cum sa te lasi de fumat? Iata cateva sfaturi utile!
de la 2015-03-17
Cum sa te lasi de fumat? Iata cateva sfaturi utile!

Nu exista lucru mai frumos decat sa renunti la obiceiurile negative din viata ta, fie ca este fast food sau fumat...


Si cu atat mai mult cu cat obiceiul negativ iti face rau si tie si celor dragi, ar trebui sa iei masuri sa scapi de el.

Stim deja ca multi spun ca este greu, chiar imposibil. Mai sunt oameni care spun ca alte vicii nu au si il pastreaza ca un ultim viciu. Mai sunt oameni care se uita pe etichetele alimentelor de zi cu zi si spun cu mana pe inima ca poate fumatul este cel mai putin nociv dintre toate...

Orice ar spune unii, altii doresc mult de tot sa se lase de fumat. Si merita, daca isi doresc un asemenea lucru. Ce trebuie sa faca? Iata sfaturile mele:

1. sa vrei cu adevarat si sigur reusesti

2. exista tincturi la plafar si majoritatea sunt din plante, deci 100% naturale. Nu spun ca ele sunt secretul pentru a te lasa de fumat, dar este bine sa stii ca iei si un tratament. Asa ai mai multe sanse sa te lasi, cu atat mai mult cu cat exista plante care iti provoaca stari de greata cand simti mirosul de tigara.

3. hraneste-te in mod corect ca sa te simti bine, fericit si bine dispus. Nu trebuie sa te tratezi cu o prajitura in fiecare zi, dar trebuie sa mananci sanatos.

4. detoxifiaza-ti organismul din prima zi, in paralel cu faptul ca te lasi de fumat. Consuma fructe si legume. Astfel ai ocazia sa iti destresezi organismul cu viteza dubla.

5. fa sport.

6. nu mai iesi in oras daca stii ca in anturaj ai persoane fumatoare si ca la cafea sau la un pahar de vin ai dori sa aprinzi o tigara

7. intelege ca totul este in mintea ta. Asa cum te-ai apucat, asa te poti lasa.

8. intelege ca va dura mai mult decat planuiesti tu. Poate ca te vei lasa si reapuca de cateva zeci de ori. Nu mai conteaza cat timp pana la urma reusesti. Daca nu ai reusit deja, nu inseamna ca ai esuat, ci ca INCA nu ai reusit :)

9. curaj si incredere ca vei reusi.

10. numara-ti banii la final de luna.

11. pune pe wallpaper imaginile celebritatilor pe care le admiri si care nu fumeaza :)

Mult succes!
O fosta fumatoare


sursa foto:www.pickthebrain.com




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 4 voturi.

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...
Inaltimea este un subiect tabu pentru multe dintre femeile din ziua de azi. Toate isi doresc sa fie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0