3 mituri despre alaptat in care sa nu mai crezi

Din fericire, exista multe studii stiintificare care sprijina multe dintre instinctele mamicilor si le elibereaza pe acestea de stresul povestilor babesti. Afla care este adevarul in spatele miturilor si continua sa-ti alaptezi copilul cu incredere.

Mit: Mamele care alapteaza trebuie sa se fereasca de alimentele care produc gaze, cum ar fi varza, fasolea si broccoli, pentru ca accentueaza problemele de digestie ale sugarului.

Putinele studii care au tratat problema s-au bazat pe un simplu chestionar. Adica le-au intrebat pe mame daca pot face o corelatie intre dieta lor si agitatia copilului. Din nefericire, participantii la studii tind sa raporteze ca anumite mancaruri produc colici bazandu-se numai pe credintele lor.

Stiinta spune insa ca legumele cu textura, fasolea si radacinoasele au cantitati ridicate de fibre insolubile care interactioneaza cu bacteriile din intestinul adultului si cauzeaza gaze. Fibrele insolubile nu parasesc sistemul gastroinetstinal si nici nu intra in sange. Din moment ce laptele de mama este format cu nutrienti din sange, nu din continutul sistemului gastrointestinal, este imposibil ca bebelusii sa primeasca fibre insolubile prin lapte. 

Mit: Mamele care alapteaza nu trebuie sa strice gustul laptelui mancand ceapa si usturoi.

Retinerea de la condimente pare sa fie o credinta foarte raspandita in multe culturi si este hranita de mesajele pe social media prin care mamele isi impartasesc experientele.

Condimentele nu se transfera in lapte. Laptele uman este, de fapt, foarte dulce. Un studiu asupra usturoiului publicat in revista Pediatrics in 1991 a demonstrat ca bebelusilor chiar le place aroma subtila de usturoi si mananca mai mult. Suplimentele cu usturoi le ajuta pe mamele ai caror bebelusi castiga putin in greutate sau sunt usor distrasi de mediu in timpul alaptarii. Este recomandat ca mamele sa manance cat mai variat posibil. 

Mit: Mamele vegetariene au lapte de proasta calitate, mai putin nutritiv.

Aici este vorba de rezistenta in fata schimbarii, caci stim cu totii ca, daca mananci sanatos, esti mai sanatoasa.

Dieta materna nu joaca un rol determinant in calitatea laptelui. In timpul sarcinii, organismul retine fluide si grasimi in plus. Aceste depozite sunt folosite pentru a produce laptele in primele luni dupa nastere. Studiile transculturale efectuate cu privire la laptele de mama au demonstrat ca acesta este nutritiv si in cantitati suficiente la cupluri din diverse colturi ale lumii, traind intr-o varietate de conditii. Cel de-Al Doilea Razboi Mondial a furnizat oportunitatea unica de a analiza legatura dintre foame si alaptare. „Iarna infometarii” olandeze, intre 1944 si 1945, a rezultat in malnutritia severa a femeilor care alaptau. Totusi, micutii nascuti in aceasta perioada nu au fost afectati serios.

Sursa: http://www.pnmag.com/