Categorii
O baie calda sau o masca de fata relaxanta uneori nu sunt suficiente pentru a ne revigora si a prinde energia de care avem nevoie. Pentru un plus de vitalitate, dar si pentru a te repune din nou pe picioare, iata cateva recomandari. Sanatatea psihica va fi vizibil imbunatatita, iar stresul cotidian va fi indepartat in totalitate.
- Alearga in aer liber. O optiune general valabila pentru orice perioada a anului, alergatul sau plimbatul in pas rapid te va ajuta sa te revigorezi. Miscarea in aer liber nu se compara cu alergatul sau exercitiile dintr-o sala de sport, asa ca da-ti mai mult timp liber si bucura-te de aceasta oportunitate. Mergi dimineata, imediat cum te trezesti, si alearga doua ture de bloc. Vei vedea cum sanatatea psihica iti este vizibil imbunatatita, iar ziua ta va incepe mult mai bine.
- Mergi la yoga. O sedinta de yoga poate face minuni pentru psihicul tau. De ce? Pentru ca nu vei fi perturbat de niciun obiect din jurul tau, iar toata atentia ta se va concentra doar la linistea psihica pe care iti doresti sa o obtii. Pregateste-ti mintea si da-ti timp sa evadezi din stresul zilnic. O lectie de yoga este o portie de sanatate pentru mintea ta. Un buton care iti reseteaza in totalitate starea de spirit.
- Citeste mai mult. Da, o carte interesanta te poate ajuta sa te rupi de grijile cotidiene si sa iti imaginezi o viata noua. Cartile iti permit sa evadezi din realitatea in care traiesti, chiar si pentru cateva momente, si sa iti imaginezi cum ar arata fericirea absoluta. Iar cand vei incepe sa faci acest lucru, vei incepe sa lucrezi mai mult la fericirea ta.
- Distreaza-te mai mult. Lasa grijile locului de munca si fa-ti mai mult timp pentru tine. De cand nu ai mai petrecut o seara cu prietenele tale, de cand nu ai mai stat o zi intreaga in pijamale si te-ai uitat la serialele preferate? Ia o pauza de la toate dificultatile pe care le intampini la locul de munca si odihneste-ti mintea. Fa doar ce iti place si in felul acesta vei reusi sa te deconectezi total de la locul de munca si, evident vei reusi sa scapi de stress.
- Fa-ti un jurnal. Ai putea crede ca este o activitate copilareasca, insa specialistii ne contrazic. Sa iti treci intr-un jurnal activitatile care te pun in dificultate inseamna sa constienizezi care sunt grijile care te apasa si sa treci la atac. O data cu un jurnal, vei reusi sa iti dai seama mult mai usor ca acorzi prea multa importanta unor lucruri lipsite de sens. Acest lucru te va ajuta sa te relaxezi psihic si sa te gandesti mai mult la tine.
Da-ti timp sa iti organizezi timpul asa cum iti place. Uita de stresul fiecarei zile si pune mai mult accent pe micile bucurii ale vietii.
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"