Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 Lucruri pe care le poti face pentru a te relaxa psihic

5 Lucruri pe care le poti face pentru a te relaxa psihic
de la 2019-09-09
5 Lucruri pe care le poti face pentru a te relaxa psihic

Aglomeratia si stresul fiecarei zile ne afecteaza din ce in ce mai mult sanatatea psihica, motiv pentru care ajungem sa fim epuizati chiar de la primele ore ale diminetii. Pentru a te bucura mai mult de fiecare zi si pentru a avea putere sa treci peste toate atributiile zilnice, iata cateva exercitii simple care te vor ajuta sa iti recapeti relaxarea psihica.


O baie calda sau o masca de fata relaxanta uneori nu sunt suficiente pentru a ne revigora si a prinde energia de care avem nevoie. Pentru un plus de vitalitate, dar si pentru a te repune din nou pe picioare, iata cateva recomandari. Sanatatea psihica va fi vizibil imbunatatita, iar stresul cotidian va fi indepartat in totalitate.
 
  • Alearga in aer liber. O optiune general valabila pentru orice perioada a anului, alergatul sau plimbatul in pas rapid te va ajuta sa te revigorezi. Miscarea in aer liber nu se compara cu alergatul sau exercitiile dintr-o sala de sport, asa ca da-ti mai mult timp liber si bucura-te de aceasta oportunitate. Mergi dimineata, imediat cum te trezesti, si alearga doua ture de bloc. Vei vedea cum sanatatea psihica iti este vizibil imbunatatita, iar ziua ta va incepe mult mai bine.

 
  • Mergi la yoga. O sedinta de yoga poate face minuni pentru psihicul tau. De ce? Pentru ca nu vei fi perturbat de niciun obiect din jurul tau, iar toata atentia ta se va concentra doar la linistea psihica pe care iti doresti sa o obtii. Pregateste-ti mintea si da-ti timp sa evadezi din stresul zilnic. O lectie de yoga este o portie de sanatate pentru mintea ta. Un buton care iti reseteaza in totalitate starea de spirit.

 
  • Citeste mai mult. Da, o carte interesanta te poate ajuta sa te rupi de grijile cotidiene si sa iti imaginezi o viata noua. Cartile iti permit sa evadezi din realitatea in care traiesti, chiar si pentru cateva momente, si sa iti imaginezi cum ar arata fericirea absoluta. Iar cand vei incepe sa faci acest lucru, vei incepe sa lucrezi mai mult la fericirea ta.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
  • Distreaza-te mai mult. Lasa grijile locului de munca si fa-ti mai mult timp pentru tine. De cand nu ai mai petrecut o seara cu prietenele tale, de cand nu ai mai stat o zi intreaga in pijamale si te-ai uitat la serialele preferate? Ia o pauza de la toate dificultatile pe care le intampini la locul de munca si odihneste-ti mintea. Fa doar ce iti place si in felul acesta vei reusi sa te deconectezi total de la locul de munca si, evident vei reusi sa scapi de stress.

 
  • Fa-ti un jurnal. Ai putea crede ca este o activitate copilareasca, insa specialistii ne contrazic. Sa iti treci intr-un jurnal activitatile care te pun in dificultate inseamna sa constienizezi care sunt grijile care te apasa si sa treci la atac. O data cu un jurnal, vei reusi sa iti dai seama mult mai usor ca acorzi prea multa importanta unor lucruri lipsite de sens. Acest lucru te va ajuta sa te relaxezi psihic si sa te gandesti mai mult la tine.

 
Da-ti timp sa iti organizezi timpul asa cum iti place. Uita de stresul fiecarei zile si pune mai mult accent pe micile bucurii ale vietii.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Lucruri pe care le poti face pentru a te relaxa psihic"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    10 + 10 =

    Cele mai citite articole

    Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
    Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...
    Noua sefa a Fondului Monetar International (FMI), Kristalina Georgieva, a transmis un mesaj serios ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0