Iata cum poti reduce colesterolul!
1) Evita alimentele care contin grasimi trans
Grasimile trans ridica nivelul de colesterol LDL si il reduc pe cel HDL, ceea ce inseamna, pe de o parte, o crestere a riscului de accident vascular cerebral si, pe de alta parte, dezvoltarea unor afectiuni ale inimii.
2) Fa miscare in fiecare zi
Sportul este benefic sanatatii organismului.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a
25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala 2021 Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Exercitiile fizice contribuie la cresterea colesterolului HDL si la scaderea celui LDL.
3) Consuma alimente bogate in fibre
Cerealele, merele, prunele, mazarea si fasolea sunt bogate in fibre solubile si impiedica organismul sa absoarba colesterolul.
4) Relaxeaza-te
Stresul creste nivelul de colesterol rau, in timp ce relaxarea te ajuta sa te bucuri de un stil de viata sanatos.
5) Renunta la fumat
Fumatul dauneaza grav sanatatii, caci poate afecta sanatatea inimii.
Daca renunti la fumat, iti vei imbunatati considerabil nivelul colesterolului.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Nu reusesti sa slabesti? Iata care ar putea fi motivul!
Sursa foto: pixabay.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.36
din 5
- 18 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Comentarii articole