Categorii
Iata cum poti reduce colesterolul!
1) Evita alimentele care contin grasimi trans
Grasimile trans ridica nivelul de colesterol LDL si il reduc pe cel HDL, ceea ce inseamna, pe de o parte, o crestere a riscului de accident vascular cerebral si, pe de alta parte, dezvoltarea unor afectiuni ale inimii.
2) Fa miscare in fiecare zi
Sportul este benefic sanatatii organismului.
Exercitiile fizice contribuie la cresterea colesterolului HDL si la scaderea celui LDL.
3) Consuma alimente bogate in fibre
Cerealele, merele, prunele, mazarea si fasolea sunt bogate in fibre solubile si impiedica organismul sa absoarba colesterolul.
4) Relaxeaza-te
Stresul creste nivelul de colesterol rau, in timp ce relaxarea te ajuta sa te bucuri de un stil de viata sanatos.
5) Renunta la fumat
Fumatul dauneaza grav sanatatii, caci poate afecta sanatatea inimii.
Daca renunti la fumat, iti vei imbunatati considerabil nivelul colesterolului.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Nu reusesti sa slabesti? Iata care ar putea fi motivul!
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
