SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Ai colesterol mare? Iata cum il poti reduce!

de Raluca Garbea la 2019-09-24

Ai colesterol mare? Iata cum il poti reduce!

Colesterolul are multe functii importante in organism si, daca este prezent la un nivel foarte mare, devine periculos pentru sanatatea generala.

Iata cum poti reduce colesterolul!

1) Evita alimentele care contin grasimi trans

Grasimile trans ridica nivelul de colesterol LDL si il reduc pe cel HDL, ceea ce inseamna, pe de o parte, o crestere a riscului de accident vascular cerebral si, pe de alta parte, dezvoltarea unor afectiuni ale inimii.

2) Fa miscare in fiecare zi

Sportul este benefic sanatatii organismului.

Exercitiile fizice contribuie la cresterea colesterolului HDL si la scaderea celui LDL.

3) Consuma alimente bogate in fibre

Cerealele, merele, prunele, mazarea si fasolea sunt bogate in fibre solubile si impiedica organismul sa absoarba colesterolul.

4) Relaxeaza-te

Stresul creste nivelul de colesterol rau, in timp ce relaxarea te ajuta sa te bucuri de un stil de viata sanatos.

5) Renunta la fumat

Fumatul dauneaza grav sanatatii, caci poate afecta sanatatea inimii.

Daca renunti la fumat, iti vei imbunatati considerabil nivelul colesterolului.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Nu reusesti sa slabesti? Iata care ar putea fi motivul!

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Colesterol
Sanatate

Articole similare

8 boli de inima care ii pot afecta pe cei mici si metode de tratament

8 boli de inima care ii pot afecta pe cei mici si metode de tratament
Bolile de inima se pot dezvolta nu numai la adulti, dar si la copii. Poate fi vorba despre defecte cardiace congenitale, infectii virale, boli ... [detalii]

De ce nu este bine sa mancam margarina?

De ce nu este bine sa mancam margarina?
Margarina este formata dintr-un amestec de grasimi, care au efecte negative asupra organismului: scaderea glicemiei, tulburari digestive, alergii. ... [detalii]

Vinul rosu poate preveni o boala foarte grava

Vinul rosu poate preveni o boala foarte grava
Cercetatorii de la Universitatea Missouri au descoperit ca vinul rosu poate contribui la vindecarea unei boli foarte grave, cancerul de prostata.[detalii]

Salata cu avocado si ton

Salata cu avocado si ton
Aceasta salata o pot caracteriza in doua cuvinte: simpla si gustoasa. Nu ma crezi? Citeste mai jos![detalii]

Vinul rosu - beneficii pentru sanatate

Vinul rosu - beneficii pentru sanatate
Cercetatorii de la Universitatea Complutense din Madrid au demonstrat, in urma unui studiu recent, ca vinul rosu poate scadea nivelul colesterolului ... [detalii]

Ultimele articole

Ce este ateroscleroza si cum o putem preveni

Ce este ateroscleroza si cum o putem preveni
Ateroscleroza este o boala a vaselor de sange caracterizata prin depunerea de colesterol la nivelul acestora. Cele mai des intalnite complicatii ale ... [detalii]

Dieta mediteraneana: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta mediteraneana: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Dieta mediteraneana este una dintre cele mai sanatoase metode de a slabi si de a mentine o greutate optima pe termen lung. Se bazeaza pe consumul de ... [detalii]

Chimenul: Remediu natural pentru sanatatea si frumusetea ta

Chimenul: Remediu natural pentru sanatatea si frumusetea ta
Chimenul este o planta aromatica originara din Orientul Mijlociu si India, folosita de mii de ani atat in gastronomie, cat si in medicina. Semintele ... [detalii]

Ce este menopauza si cum iti afecteaza corpul?

Ce este menopauza si cum iti afecteaza corpul?
Menopauza este un proces natural prin care trece fiecare femeie la un moment dat in viata. Aceasta etapa importanta din viata femeilor marcheaza ... [detalii]

De ce sa mananci ananas: Beneficiile incredibile ale acestui fruct tropical

De ce sa mananci ananas: Beneficiile incredibile ale acestui fruct tropical
Unul dintre principalele motive pentru care ananasul ar trebui sa fie inclus in dieta ta este continutul sau bogat in vitamine si minerale esentiale ... [detalii]

Mai multe articole despre colesterol

Articole similare

Studiu: Creierul are o tehnica similara celei pe care Google o foloseste in algoritmul sau de cautare

Studiu: Creierul are o tehnica similara celei pe care Google o foloseste in algoritmul sau de cautare
Oamenii sunt inca uimiti de faptul ca tocmai creierul este cel responsabil pentru minte. Ganditi-va: niste materie cenusie care ne ajuta sa vedem. ... [detalii]

Cele mai nocive alimente pe care le-ai putea consuma...

Cele mai nocive alimente pe care le-ai putea consuma...
Sunt in topul motivelor pentru care exista din ce in ce mai multe boli de inima, cancer, obezitate, ateroscleroza si nu numai.[detalii]

Top 3 obiceiuri nesanatoase la care sa renunti anul acesta

Top 3 obiceiuri nesanatoase la care sa renunti anul acesta
Pana la finalul anului, ai putea sa renunti la cateva obiceiuri nesanatoase si sa preiei altele, care sa iti ofere mai multa vitalitate, mai multa ... [detalii]

Cum afecteaza indulcitorii artificiali sanatatea tiroidei

Cum afecteaza indulcitorii artificiali SANATATEa tiroidei
Indulcitorii artificiali, precum aspartamul si sucraloza, produc multe daune in corp, depozitand grasime excesiva si crescand riscul de diabet, ... [detalii]

Surse de poluare nebanuite din propria casa

Surse de poluare nebanuite din propria casa
Aerul poluat te imbonaveste. Stii si tu asta. Insa dai vina numai pe aerul de la exterior, fara a banui ca aerul din interiorul incaperilor (unde ... [detalii]

Ultimele articole

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Cum se tine postul negru

Cum se tine postul negru
Postul negru este o practica spirituala si fizica care implica renuntarea completa la mancare si bautura pentru o perioada determinata. Desi poate ... [detalii]

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara
Tranzitia de la sezonul rece la vremea mai calda poate slabi imunitatea, iar polenul din aer declanseaza frecvent alergii. Pentru a te bucura de ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte

Dieta, SANATATEa si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte
O dieta echilibrata este esentiala pentru buna functionare a organismului. Nutrientii esentiali, precum proteinele, carbohidratii, grasimile ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Cele mai citite articole

Buze crapate - Top 5 remedii naturale

Temperaturile prea scazute impreuna cu vantul pot avea un efect neplacut asupra buzelor tale. ...

Zeama de varza murata - beneficii pentru sanatate

In sezonul rece, zeama de varza este extrem de utila pentru imbunatatirea sistemului imunitar si ...

Ce obiceiuri sa ai daca nu vrei sa te mai trezesti cu cearcane

Oricat de mult am vrea sa ascundem faptul ca nu ne-am odihnit suficient, incercand cu ajutorul ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Preparate culinare pentru diabetici

3 Remedii naturiste impotriva racelii

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

Siropuri naturale pentru tuse facute in casa: Remedii simple si eficiente

Cum sa opresti caderea parului cu remedii naturale

Evaluarea Nationala clasa a VIII-a: Modele de texte pentru nota 10

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit