Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 Pasi pentru o viata echilibrata

5 Pasi pentru o viata echilibrata
de la 2019-09-25
5 Pasi pentru o viata echilibrata

Programul mult prea incarcat si dorinta de a duce toate lucrurile la bun sfarsit ne aduce in punctul in care ne abatem de la odihna sau alimentatie sanatoasa. Devine un obicei nociv care nu face altceva decat sa ne afecteze sanatatea organismului. Iata ce poti sa faci pentru a avea un stil de viata sanatos si o viata echilibrata.


Cand esti mereu pe fuga sa ajungi la birou, la cursuri, sa iti duci copiii la gradinita sau la scoala, uiti de multe ori sa te mai bucuri de ceea ce conteaza cu adevarat. Acesta este si motivul pentru care multi oameni afirma ca sunt in depresie ori nu sunt multumiti cu ceea ce au. Insa, totul poate fi mult mai simplu daca stii sa iti organizezi corect cateva lucruri clare. Ce poti sa faci:
 
Sa fii cat mai organizat. Fa-ti un program saptamanal sau lunar pe care sa incerci sa il respecti cat de mult posibil. Programeaza-ti toate sedintele, intalnirile, ora de masaj, programul de cumparaturi, programarile la doctor sau la salon, etc. Un calendar al activitatilor te poate ajuta sa stii ce anume este prioritar de facut, fara sa mai uiti ceva important.
 
Planifica-ti programul de masa. Chiar daca pare un lucru minor, alimentatia conteaza foarte mult. Este punctul cheie care ne ajuta sa avem energie pentru o zi aglomerata, asa ca stabileste-ti de la inceputul saptamanii ce vrei sa mananci in aceasta saptamana si mai ales care sunt orele la care vrei sa mananci. Cu un meniu stabilit in fiecare zi, vei economisi si timp si bani.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV


Fise teste proiecte inedite pentru educarea distractiva a elevilor din clasele III-IV Va oferim acum solutia gasita si testata de un grup de cadre didactice cu vasta experienta pedagogica si cu multa dragoste pentru copii Coordonati de dna invatatoare Camelia Vlad acestia au alcatuit Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV Bazat pe...

Oferta Speciala
valabila 48h
Focuseaza-te pe ceea ce ai de facut. Daca esti la birou, atunci concentreaza-te pe ce ai de facut si nu te mai apuca de alte activitati care iti consuma timp. In felul acesta nu faci altceva decat sa iti amani terminarea programului de munca si sa pleci obosita acasa. Fa-ti o agenda de lucru care sa te ajute sa tii sub control activitatile din timpul zilei. Imediat cum ai terminat ce este de facut, bifeaza pe lista si mergi mai departe. 
 
Implica-ti copiii. Daca ai copii si simti ca timpul nu iti permite sa stai suficient cu ei, atunci implica-i si pe ei in activitatile tale. Ii poti lua cu tine la birou daca ai o zi in care ai si momente libere ori ii poti implica in diferite activitati ale casei. In felul acesta, petreceti timp impreuna, dar ii si responsabilizezi si pe ei sa aiba un program organizat.
 
Ai grija de tine. In agitatia zilnica, nu uita ca cel mai important este sa ai grija de tine. Daca te imbolnavesti nu vei mai putea face nimic din ce ti-ai propus, asa ca acorda-ti timp pentru relaxare. Nu uita sa iti iei in fiecare zi pauza de masa, cateva minute pauza de relaxare, un concediu de odihna o data la cateva luni si, de ce nu, chiar si o zi libera pe luna care sa te ajute sa te deconectezi de tot ce inseamna munca.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.93 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Pasi pentru o viata echilibrata"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    8 + 8 =

    Cele mai citite articole

    Studiul publicat in revista "Genome Biology" arata ca varsta biologica si varsta cronologica nu ...
    Un nou studiu publicat in JAMA Otolaryngology arata ca pierderea treptata a auzului creste riscul ...
    Pastele pot reprezenta o solutie foarte buna de mancare pentru cina, iar simplitatea procesului de ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0