Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce alimente sa consumam pentru a avea dinti sanatosi

de SuntFericita.ro la 2021-02-09
Ce alimente sa consumam pentru a avea dinti sanatosi
Zambetul conteaza cel mai mult atunci cand ne facem prima impresie despre cineva. Sanatatea dintilor este importanta atat pentru imaginea noastra, cat si pentru buna functionare a organismului.


Alimentele si lichidele pe care le consumam afecteaza smaltul dintilor si PH-ul de la nivelul cavitatii bucale. Eroziunea acida este principalul factor care slabeste dintii.
Smaltul se deterioreaza din cauza acidului eliberat de alimentele ce contin zaharuri, bauturile dulci si bauturile carbogazoase.

Toate alimentele procesate influenteaza in mod negativ sanatatea dentara. Prin urmare, pentru a contracara aceste efecte, putem mari consumul de alimente naturale, in stare cruda.

Sanatatea dintilor depinde in mod esential de aportul de calciu, in special in primii ani de viata. Spre deosebire de suplimentele artificiale, calciul preluat direct din alimente este asimilat intr-o masura mai mare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala 2021 Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h

Un pahar de lapte continte 300 de miligrame de calciu, echivalentul a 30% din doza zilnica recomandata. Aceeasi cantitate de iaurt contine 448 de miligrame de calciu.
Cantitati mai mici, dar importante de calciu, se gasesc si in branzeturi, verdeturi proaspete (frunze de spanac, stevie, patrunjel), salata verde si andive.

Pentru asimilarea optima a calciului, mai ales in cazul copiilor, este recomandata asocierea laptelui cu sucul de morcov crud.

Alimentele bogate in vitaminele D, C si A sunt indispensabile unei danturi sanatoase. Lipsa acestora provoaca pierederea tesutului osos si slabirea gingiilor.
O portocala asigura 80 miligrame sau echivalentul a 133% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Un pepene galben asigura 57% din doza recomandata. Vitamina C este implicata in formarea colagenului, ce mentine integritatea gingiilor.

Vitamina A este necesara pentru formarea dentinei, stratul aflat imediat sub smalt. Morcovii, dovleacul, broccoli ar trebui consumate zilnic, pentru aportul de vitamina A.

Asadar, incercati sa includeti in meniul zilinc lactate de buna calitate, fructe si legume cat mai variate, pentru a contracara efectul mancarii gatite asupra dintilor.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.14 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Spune-ne opinia ta despre "Ce alimente sa consumam pentru a avea dinti sanatosi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 6 =

Cele mai citite articole

Printul Harry a spus intr-o emisiune moderata de Oprah Winfrey ca a ales parasirea familiei regale ...
Artista Mariah Carey a fost actionata in instanta de propriul frate.
Filmul Babardeala cu bucluc sau porno balamuc a castigat Ursul de Aur la Berlinala2021.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie