Sa ai un zambet stralucitor intreaga zi nu este deloc greu, ci trebuie doar sa acorzi atentie catorva obiceiuri zilnice. Iata ce iti recomandam:
 

Evita bauturile care iti pateaza dantura. Vinul rosu, bauturile acidulate inchise la culoare, cafeaua, sucurile din fructe sau ceaiul sunt bauturi care pot provoca aparitia petelor pe dantura. Bineinteles ca nu trebuie evitate in totalitate, insa trebuie sa acorzi putina atentie ingrijirii. Imediat dupa ce ai baut o gura de cafea, obisnuieste-te sa iti clatesti si gura cu putina apa. Este o masura simpla, dar pe care daca o iei in calcul iti va aduce beneficii surprinzatoare. 
 

Evita fumatul in public. Respiratia are intotdeauna de suferit din cauza fumatului, asa ca daca vrei sa iti mentii prospetimea gurii, cel mai bine ar fi sa eviti sa fumezi in public. Mai mult de atat, mirosul de tigara ramane impregnat in haine si in maini, miros ce nu este tocmai placut.
 

Spala-te pe dinti dupa fiecare masa. Este indicat ca dupa fiecare masa sa lasi un interval de 15 minute, dupa care sa te speli pe dinti. Poarta cu tine o periuta de dinti in rucsac si spala-te chiar si la birou. Acest obicei te va ajuta sa ai o respiratie placuta oricand si oriunde.
 

Foloseste ata dentara si apa de gura. Apa de gura este esentiala pentru un plus de prospetime, dar si datorita faptului ca ajuta la albirea dintilor si elimina bacteriile. De asemenea, ata de gura este recomandata deoarece ea poate elimina resturile de mancare de acolo de unde periuta nu ajunge si combate problemele de la nivelul gingiilor. Nu uita de guma de mestecat. Guma te ajuta sa ai o respiratie placut mirositoare si de asemenea ajuta la eliberarea salivei de catre glandele salivare. In momentul in care simti ca ai gura uscata, cel mai bine este sa mesteci o guma.
 

Mergi regulat la medicul dentist. Nimic nu te poate ajuta mai mult sa previi cariile dentare decat controlul regulat la medicul stomatolog. Fa-ti timp si mergi cel putin o data pe an sau de doua ori pe an la medicul dentist pentru a verifica starea danturii tale. Nu astepta sa apara probleme grave pentru a merge la medicul stomatolog.

Sursa foto: pixabay.com