1. Nu abuza de dulciuri. Dulciurile favorizeaza aparitia cariilor dentare. Mare atentie la fructele uscate! Desi sunt delicioase, nu este indicat sa le consumam deoarece contin foarte mult zahar. Pentru ca au o consistenta lipicioasa, fructele uscate pot ramane blocate intre dinti si pot favoriza aparitia cariilor.

2. Evitati alimentele dure. Bomboanele, acadelele asigura un mediu propice pentru dezvoltarea cariilor. Daca aveti obiceiul de a le zdrobi in dinti, smaltul se va toci mult mai repede.

3. Pentru mentinerea unor dinti sanatosi, evita bauturile carbogazoase. Acestea contin acizi care ataca smaltul dintilor, favorizand aparitia sensibilitatii dentare.

4. Consuma mere, telina, morcovi deoarece un efect de curatare naturala a dintilor. Stimuleaza gingiile, cresc nivelul de saliva si curata suprafata dintilor.

Adopta o dieta sanatoasa si echilibrata, mananca fructe si legume proaspete si evita expunerea indelungata a dintilor la substantele acide pentru a preveni eroziunea lor.

Si nu uita, este foarte important sa mergi la un control stomatologic cel putin o data pe an.

Foto: www.orthoflexbands.com