Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum sa te protejezi de gripa in sezonul rece: 4 sfaturi utile

de Alina Ilie la 2024-02-01

Gripa este o infectie virala a tractului respirator superior. Este cauzata de virusuri gripale, care sunt impartite in trei tipuri principale: A, B si C. Virusurile gripale de tip A si B sunt responsabile pentru epidemii sezoniere si pot cauza boli mai severe si complicatii, in timp ce virusurile gripale de tip C provoaca simptome mai usoare si rareori conduc la epidemii.

In unele cazuri, gripa poate duce la complicatii grave, in special la persoanele cu sistem imunitar slabit sau la grupurile de varsta vulnerabile, cum ar fi copiii mici sau persoanele in varsta.

Cum se raspandeste gripa?

Gripa se raspandeste prin picaturi mici de saliva sau secretii nazale eliberate in aer atunci cand o persoana infectata tuseste, stranuta sau vorbeste. Aceste picaturi pot fi inhalate de alte persoane sau pot ajunge pe suprafete pe care le atingem ulterior, iar apoi la gura, nas sau ochi.

Care sunt simptomele gripei?

Simptomele gripei includ febra, tuse, dureri musculare, oboseala, dureri de cap, congestie nazala si dureri de gat. In cazurile severe, gripa poate duce la complicatii precum pneumonie, infectii ale urechii sau exacerbarea altor afectiuni medicale preexistente.

Cum poti preveni gripa?

Exista mai multe masuri pe care le poti lua pentru a te proteja de gripa si pentru a preveni raspandirea virusului catre ceilalti.

Vaccinarea: Unul dintre cei mai eficienti pasi pe care ii poti lua pentru a preveni gripa este sa te vaccinezi in fiecare an. Vaccinul antigripal este conceput pentru a proteja impotriva celor mai comune tulpini de virusuri gripale circulante in sezonul respectiv. Este recomandat sa te vaccinezi inainte de debutul sezonului gripal pentru a permite organismului sa dezvolte imunitatea necesara.

Igiena mainilor: Spalarea regulata a mainilor cu apa si sapun timp de cel putin 20 de secunde este esentiala pentru prevenirea raspandirii virusului gripal. Daca nu ai acces la apa si sapun, utilizeaza un dezinfectant pentru maini pe baza de alcool.

Evitarea contactului cu persoanele bolnave: In timpul sezonului gripal, evita contactul apropiat cu persoanele care prezinta simptome de gripa, cum ar fi tusea sau stranutul. Daca tu sau cineva din jurul tau este bolnav, stati acasa pentru a preveni raspandirea infectiei.

Adoptarea unui regim alimentar echilibrat si sanatos: consuma cat mai multe fructe, legume, carne, lactate si cereale integrale si asigura-te ca dormi suficient. Iata 10 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si sanatoasa >>

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!