Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Detoxifierea organismului dupa Sarbatorile de iarna

de Sunt Fericita la 2023-01-04
Detoxifierea organismului dupa Sarbatorile de iarna
Corpul nostru are nevoie de o pauza dupa sarbatorile de iarna, cand, de obicei, il asaltam cu tot felul de "oferte culinare" care de care mai apetisante si de nerefuzat.


Ce modalitati de detoxifiere a organismului exista dupa un exces de mancare in perioada sarbatorilor de iarna?
 
Exista mai multe moduri prin care va puteti detoxifia organismul dupa perioada sarbatorilor de iarna, atunci cand este posibil sa fi consumat mai multe alimente si bauturi decat in mod normal:
 
- Bea multa apa pentru a ajuta la hidratare si eliminarea toxinelor din organism.
 
- Consuma fructe si legume proaspete, care sunt bogate in vitamine, minerale si fibre, care pot ajuta la curatarea organismului.
 
- Incorporati in dieta alimente care contin probiotice, cum ar fi iaurtul si branza, pentru a ajuta la echilibrarea florei intestinale.
 
- Evitati alimentele procesate, care sunt bogate in grasimi, zahar si sare, care pot incarca organismul.
 
- Incercati sa faceti exercitii fizice regulate, care pot ajuta la circulatia sangelui si la eliminarea toxinelor din organism prin transpiratie.
 
- Consumati ceaiuri detoxifiante, cum ar fi ceaiul verde, care poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
 
- Incercati sa va relaxati prin meditatie sau yoga, care pot ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea functionarii organismului.
 
Nu uitati ca in perioada iernii ar trebui sa consumati alimente care sunt bogate in nutrienti si care va vor ajuta sa va mentineti calduri si energizati. Iata cateva idei de alimente sanatoase pe care le puteti include in dieta dumneavoastra in sezonul rece:
 
- Legume proaspete, precum broccoli, varza, conopida, spanac, care sunt bogate in vitamine si minerale si care pot ajuta la intarirea sistemului imunitar.
 
- Fructe proaspete, precum pepenele rosu, kiwi, mere, portocale, care sunt bogate in vitamina C si care pot ajuta la intarirea sistemului imunitar.
 
- Linte, naut, fasole, mazare, care sunt bogate in proteine vegetale si fibre si care pot ajuta la mentinerea energiei pe parcursul zilei.
 
- Carne slaba, precum pui, curcan, vita, care sunt bogate in proteine si care pot ajuta la mentinerea musculaturii si a metabolismului.
 
- Peste gras, precum somon, ton, macrou, care sunt bogate in acizi grasi Omega-3 si care pot ajuta la mentinerea sanatatii inimii.
 
- Grasimi sanatoase, precum uleiul de masline, avocado, nuci, care pot ajuta la mentinerea nivelurilor de energie si la imbunatatirea functionarii sistemului imunitar.
 
- Ceaiuri calde, precum ceaiul de ghimbir, care poate ajuta la suprimarea tusei si la reducerea inflamatiei.
 
Este important sa consumati o varietate de alimente sanatoase pentru a va asigura ca primiti toate nutrientii de care aveti nevoie pe perioada iernii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
7 Secrete japoneze pentru dezvoltare personala


Vrei sa schimbi in bine un aspect din viata ta Vrei sa te dezvolti in plan personal Vrei sa cresti ranadamentul echipei pe care o conduci In acest moment lucrarea & 39;7 Secrete japoneze pentru dezvoltare personala& 39; este in curs de retiparire Cu acordul dvs va expediem produsul cu prioritate de indata ce ajunge la noi Totul e...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Cele mai citite articole

Balansoarul pentru copii este un aliat de baza pentru orice parinte care are nevoie de putin timp ...
Menopauza aduce numeroase schimbari pentru orice femeie, fizice si emotionale, iar pielea este si ...
Microbiomul reprezinta totalitatea bacteriilor benefice din organism, localizate la nivelul pielii, ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Slabeste repede si sanatos. TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0