Nu ai chef de sport? Iata cum te urnesti, totusi...

Solutia este sa dai jos din kilograme pana in acel punct in care sa iti cumperi haine noi de care sa fii si mai mandra decat de cele in care intri acum.

Cum poti face acest lucru daca din nascare pare ca detesti ideea de sport? Nu iti place efortul, preferi sa stai la un film si sa rontai chipsuri, nu iti place nici sa transpiri si nu ai chef sa mergi la sala...

Stim. Nici noua nu ne surade intotdeauna ideea de a face sport. Si totusi...

Iata cateva sfaturi pentru a te urni acum:

1. Transforma totul intr-un joc dragut. Daca tu slabesti 3 kilograme in prima luna de sport intens, ai voie sa iti cumperi blugi noi si chiar si o geanta frumoasa.

Daca din prima luna nu scapi decat de un kilogram, poti sa iti cumperi doar un tricou. Tu alegi cat de mult vei munci pentru ceea ce iti doresti.

2. Daca nu iti place sa alergi, poti sa alegi yoga. Alege ce doresti tu. Nu te obliga nimeni sa faci sport intr-o maniera care nu te binedispune.

3. Ia-ti un partener de sport pentru a trece peste orice obstacol si pentru a evita sa renunti la sport. Daca ea nu are chef de sport, o poti incuraja tu. Daca tu nu ai chef de sport, te suna ea :)

4. Sportul nu trebuie sa fie un obicei singular. La pachet trebuie sa vina si o dieta bine pusa la punct.

5. Foloseste cateva modele de femei pe care le admiri si care au silueta la care visezi tu. Poate ca vrei sa arati ca Angelina Jolie sau ca Cameron Diaz. Alege-ti un model si nu uita sa faci sport daca iti doresti sa arati si tu astfel. Nimeni nu a slabit stand in canapea. Nici macar vedetele!

6. Fa sport acasa daca nu ai chef sa mergi la sala. Nu trebuie neaparat sa parcurgi distante mari pentru a face sport si nici sa iti strici programul de lucru sau de odihna. Poti sa faci sport acasa, dimineata sau seara. Cel mai bine este dimineata, dupa ce te-ai trezit, inainte de dus.

Spor la sport!

sursa: StockPhoto.com