Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 sfaturi pentru a preveni stresul de dimineata

de SuntFericita.ro la

Crezi ca alarma care te trezeste dimineata este cel mai rau lucru care ti se poate intampla? Te enervezi de fiecare data cand o auzi si te gandesti sa ii dai amanare la nesfarsit?

Daca in fiecare dimineata in care te trezesti esti stresata din cauza multimii de obiective pe care trebuie sa le realizezi, care nu te lasa nici macar sa iti savurezi cu placerea cafeaua si sa rasfoiesti o revista cand servesti micul deja, iti prezentam 5 pasi care controleaza stresul de dimineata:

1. Nu mai amana alarma

Trezeste-te imediat ce iti suna alarma si renunta la obiceiul de a o amana chiar si pentru cateva minute. Ai grija sa alegi o melodie care iti place si sa fie linistitoare, pentru a nu te enerva de la prima ora a zilei.

2. Fa cateva exercitii

Dupa cateva zile in care ai facut cateva exercitii fizice usoare de dimineata, vei vedea ca vor incepe sa apara si beneficiile - te vei simti mult mai bine, vei arata mult mai bine si vei fi mai bine dispusa.

3. Fa dus

Un dus de dimineata nu doar ca te va relaxa, ci iti va face chef sa te aranjezi si sa iesi din casa cat mai repede.

4. Nu sari peste micul dejun

Micul dejun este cea mai santoasa masa a zilei si singura la care iti permiti sa mananci aproape orice. In plus, micul dejun iti va oferi energia de care ai nevoie pentru a indeplini toate obiectivele pe care le-ai trecut in agenda.

5. Fii optimista

Incepe-ti ziua in cel mai optimist mod posibil: trage jaluzelele, pentru a permite razelor soarelui sa patrunda in locuinta ta, da drumul la radio si gandeste-te ca este o zi minunata.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!