Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 sfaturi pentru a preveni stresul de dimineata

de SuntFericita.ro la

Crezi ca alarma care te trezeste dimineata este cel mai rau lucru care ti se poate intampla? Te enervezi de fiecare data cand o auzi si te gandesti sa ii dai amanare la nesfarsit?

Daca in fiecare dimineata in care te trezesti esti stresata din cauza multimii de obiective pe care trebuie sa le realizezi, care nu te lasa nici macar sa iti savurezi cu placerea cafeaua si sa rasfoiesti o revista cand servesti micul deja, iti prezentam 5 pasi care controleaza stresul de dimineata:

1. Nu mai amana alarma

Trezeste-te imediat ce iti suna alarma si renunta la obiceiul de a o amana chiar si pentru cateva minute. Ai grija sa alegi o melodie care iti place si sa fie linistitoare, pentru a nu te enerva de la prima ora a zilei.

2. Fa cateva exercitii

Dupa cateva zile in care ai facut cateva exercitii fizice usoare de dimineata, vei vedea ca vor incepe sa apara si beneficiile - te vei simti mult mai bine, vei arata mult mai bine si vei fi mai bine dispusa.

3. Fa dus

Un dus de dimineata nu doar ca te va relaxa, ci iti va face chef sa te aranjezi si sa iesi din casa cat mai repede.

4. Nu sari peste micul dejun

Micul dejun este cea mai santoasa masa a zilei si singura la care iti permiti sa mananci aproape orice. In plus, micul dejun iti va oferi energia de care ai nevoie pentru a indeplini toate obiectivele pe care le-ai trecut in agenda.

5. Fii optimista

Incepe-ti ziua in cel mai optimist mod posibil: trage jaluzelele, pentru a permite razelor soarelui sa patrunda in locuinta ta, da drumul la radio si gandeste-te ca este o zi minunata.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"