Categorii
Incepe ziua cu un mic dejun format din iaurt si fulgi de ovaz. Este o masa hranitoare si sanatoase si va ofera rapid un impuls de energie.
2. Iaurt
Cel mai mare avantaj al iaurtului este ca il poti consuma in orice moment al zilei. Contine proteine, calciu si vitamina D. Adauga peste iaurt miere, nuci, fructe proaspete sau uscate si te vei bucura de o gustare sanatoasa si satioasa!
Probioticele din iaurt sunt de mare ajutor pentru buna functionare a sistemului intestinal.
3. Spanac
Spanacul se gaseste din plin pe tarabele din piete. Deoarece este bogat in fier, este excelent pentru combaterea starii de moleseala. Puteti adauga frunzele de spanac in sandwich-uri, supe sau smoothie-uri. Incearca la micul dejun acest smoothie verde!
4. Fructe oleaginoase
Nucile si migdalele reprezinta o gustare sanatoasa la birou. Datorita continutului de acizi grasi omega 3, aceste alimente ajuta la combaterea oboselii.
5. Fasole
Fasolea alunga oboseală, starea de slabiciune si de lesin prin continutul de magneziu si carbohidrati. Incearca reteta noastra de supa de fasole>>
Foto: www.joybauer.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Lupta impotriva Cancerului
Medicamentele NU sunt mereu raspunsul Industria farmaceutica este declarata cea mai profitabila industrie la nivel mondial in ultimii 3 ani Aceasta nu ar exista fara un "public tinta" Chimistul Shane Ellison afirma ca interesul producatorilor de medicamente este sa trateze simptomele nu bolile dar si sa inventeze noi afectiuni...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina IlieAlina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
