Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 vitamine si minerale care iti ridica moralul si inving depresia!

5 vitamine si minerale care iti ridica moralul si inving depresia!
5 vitamine si minerale care iti ridica moralul si inving depresia!

Depresiile, stresul zilnic, problemele, anxietatea, grija fara masura, conflictele si lipsurile ... iata o serie de situatii in care ne regasim extrem de des, mult prea des, am adauga noi. Si desi ni se tot repeta sa ne eliberam din aceste stari, tot acolo ajungem.


Iata cateva vitamine si minerale care pot lupta cu aceste stari, produse pe care le gasim in numeroase alimente:
1. Vitamina B12
  - Aceasta vitamina ne ajuta sa prevenim insomniile si sa ne simtim mai echilibrati din punct de vedere psihologic. Vitamina B12 se gaseste in cantitati mari in peste, drojdie, lapte de soia, bere si oua.
2. Magneziul - Si magneziul ne ajuta sa ne destresam foarte rapid, scazand anxietatea si sansele de a deveni depresivi. Magneziu se gaseste in spanac, salata verde, ceapa verde, somon, fasole si nu numai.
3. Calciu - Iata ca nu este folositor doar pentru sistemul osos, ci si pentru maniera in care psihicul nostru functioneaza. Calciu gasim in lapte, sardine, iaurt, varza, mustar, branza, spanac si nu numai.
4. Fier - Nivelul scazut de fier poate fi si el de vina pentru starile depresive si stresul pe care il tot acumulam de-a lungul timpului. Fierul este esential pentru un corp sanatos si plin de vitalitate, echilibrat si gata sa faca fata starilor de stres.
5. Omega 3 - Si acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru o buna functionare a intregului organism si pentru o senzatie de calm si seninatate. Ii gasim in peste, in oua si in carnea BIO.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre depresie

Spune-ne opinia ta despre "5 vitamine si minerale care iti ridica moralul si inving depresia!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 8 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0