1. Vitamina B12 - Aceasta vitamina ne ajuta sa prevenim insomniile si sa ne simtim mai echilibrati din punct de vedere psihologic. Vitamina B12 se gaseste in cantitati mari in peste, drojdie, lapte de soia, bere si oua.
2. Magneziul - Si magneziul ne ajuta sa ne destresam foarte rapid, scazand anxietatea si sansele de a deveni depresivi. Magneziu se gaseste in spanac, salata verde, ceapa verde, somon, fasole si nu numai.
3. Calciu - Iata ca nu este folositor doar pentru sistemul osos, ci si pentru maniera in care psihicul nostru functioneaza. Calciu gasim in lapte, sardine, iaurt, varza, mustar, branza, spanac si nu numai.
4. Fier - Nivelul scazut de fier poate fi si el de vina pentru starile depresive si stresul pe care il tot acumulam de-a lungul timpului. Fierul este esential pentru un corp sanatos si plin de vitalitate, echilibrat si gata sa faca fata starilor de stres.
5. Omega 3 - Si acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru o buna functionare a intregului organism si pentru o senzatie de calm si seninatate. Ii gasim in peste, in oua si in carnea BIO.
sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
