Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 vitamine si minerale care iti ridica moralul si inving depresia!

de SuntFericita.ro la

Depresiile, stresul zilnic, problemele, anxietatea, grija fara masura, conflictele si lipsurile ... iata o serie de situatii in care ne regasim extrem de des, mult prea des, am adauga noi. Si desi ni se tot repeta sa ne eliberam din aceste stari, tot acolo ajungem.

Iata cateva vitamine si minerale care pot lupta cu aceste stari, produse pe care le gasim in numeroase alimente:
1. Vitamina B12 - Aceasta vitamina ne ajuta sa prevenim insomniile si sa ne simtim mai echilibrati din punct de vedere psihologic. Vitamina B12 se gaseste in cantitati mari in peste, drojdie, lapte de soia, bere si oua.
2. Magneziul - Si magneziul ne ajuta sa ne destresam foarte rapid, scazand anxietatea si sansele de a deveni depresivi. Magneziu se gaseste in spanac, salata verde, ceapa verde, somon, fasole si nu numai.
3. Calciu - Iata ca nu este folositor doar pentru sistemul osos, ci si pentru maniera in care psihicul nostru functioneaza. Calciu gasim in lapte, sardine, iaurt, varza, mustar, branza, spanac si nu numai.
4. Fier - Nivelul scazut de fier poate fi si el de vina pentru starile depresive si stresul pe care il tot acumulam de-a lungul timpului. Fierul este esential pentru un corp sanatos si plin de vitalitate, echilibrat si gata sa faca fata starilor de stres.
5. Omega 3 - Si acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru o buna functionare a intregului organism si pentru o senzatie de calm si seninatate. Ii gasim in peste, in oua si in carnea BIO.

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti

Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"