Categorii
Pozitia nesanatoasa, cocosata, cu umerii lasati, cu coloana stramba, cand mergi pe strada sau stai la calculator. Intr-adevar ea este principala vinovata de durerile de spate.
O postura corecta este un mod simplu, dar cat se poate de eficient de a mentine sanatatea multor structuri complexe de la nivelul spatelui si al coloanei vertebrale. Este mai mult decat a arata bine, caci o pozitie corecta a spatelui este esentiala pentru a reduce durerea spatelui si a gatului.
O postura corecta inseamna sa ai fiecare parte a corpului in aliniere cu partile invecinate. Postura corecta pastreaza partile corpului in echilibru. Daca stai in picioare, ar trebuis a poti trage o linie dreapta imaginara intre lobul rechii, prin umar, sold, genunchi pana in mijlocul gleznei.
Exemple de obiceiuri cotidiene care-ti afecteaza postura:
- te cocosezi in scaun cu umerii trasi in fata,
- lordoza – o curba prea pronuntata a spatelui inferior,
- cari mereu ceva greu pe o parte a corpului (o geanta grea pe umar),
- iti tii telefonul intre ureche si umar,
- porti tocuri sau haine prea stramte,
- porti capul prea pe spate sau prea aplecat,
- dormi pe o saltea sau o perna care nu-ti ofera sprijin pentru spate sau intr-o pozitie chircita.
Centura de corectare a posturii te obliga sa stai in pozitia cea mai sanatoasa, cea recomandata de medicii ortopezi, cu privirea inainte, abdomenul tras in interior fara a-l incorda, greutatea corpului repartizata pe intreaga talpa.
Solutia secreta pentru eliminarea durerilor de spate: o postura corecta!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
