1. Pe spate
Obisnuiesti sa dormi pe spate? Aceasta pozitie este indicata celor care sufera de artrita sau alte boli reumatice si nu este recomandata celor care sufera de boli cardiace sau care sforaie. Dormitul pe spate previne durerile de spate si de gat, mentine fermitatea sanilor si previne aparitia ridurilor.
2. Pozitia laterala
Daca ai probleme digestive este bine sa dormi pe partea stanga.
Retineti! Persoanele care dorm pe partea stanga isi pun sanatatea inimii in pericol.
3. Pozitia fetusului
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport
Lucrarea tiparita "Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport" este rodul unei experiente deosebite de aproape 25 de ani la catedra pe terenul sau in sala de sport la antrenament ca manager scolar profesor metodist expert formator in cadrul proiectului CRED sau diriginte a dlui profesor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Aceasta pozitie permite relaxarea coloanei vertebrale. Ai grija ca gatul si capul sa fie la acelasi nivel cu restul corpului. Este posibil sa ai dureri ale articulatiilor dupa ce dormi cateva nopti la rand cu genunchii ridicati la piept.
4. Pe burta
Dormi pe burta cu mainile in jurul pernei si cu capul intr-o parte? Dormitul in aceasta pozitie va poate cauza dureri de spate si de gat. Aceasta pozitie contribuie la aparitia ridurilor si dauneaza fermitatii sanilor. Dormitul pe burta exercita presiune mai mare pe gat si maini. Care este cea mai indicata pozitie de dormit?
Cea mai buna varianta este sa stai pe spate, cu mainile pe langa corp si cu picioarele intinse.
Tu in ce pozitie dormi?
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Comentarii articole