Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa iti recapeti energia si starea de bine: practica Yoga

Cum sa iti recapeti energia si starea de bine: practica Yoga
Yoga a devenit foarte populara in intreaga lume in ultimii ani, statisticile aratand o crestere semnificativa a practicantilor in randul persoanelor de peste 50 de ani, iar cele mai des exprimate motive pentru care practica exercitiile si meditatia sunt cresterea flexibilitatii, ameliorarea stresului si practicarea miscarii.


Cortizolul, hormonul stresului, a fost asociat cu diverse probleme de sanatate cum ar fi depresia, cresterea in greutate si bolile cardiace. (...)Studiile au demonstrat ca yoga poate scadea semnificativ nivelul de cortizol din corp, deoarece, aceasta practica se concentreaza pe relaxare, echilibru mental si spiritual”, afirma profesorul de yoga acreditat international, Dana Tupa.
   
Mai mult, exercitiile de yoga cresc nivelurile de oxitocina si dopamina in corp, substante responsabile pentru starea noastra de bine.

 “Am observat o crestere semnificativa a numarului de romani care practica yoga, majoritatea sunt femei, iar varstele variaza de la chiar 4 ani pana la peste 60 de ani. In general, sunt mai deschisi la practicarea yoga persoanele cu studii universitare (licenta, master sau chiar doctorat) si cu un nivel mediu spre ridicat al veniturilor.

Cei mai multi romani practica yoga pentru relaxare si eliminarea stresului cotidian, in scop terapeutic, pentru eliminarea durerilor de spate sau de articulatii, cat si pentru forma de miscare pe care o ofera; insa yoga nu este doar un sport si atat, ci un intreg stil de viata care echilibreaza latura emotional-mentala si ne ajuta sa gasim linistea sufleteasca si sa evoluam spiritual. In acelasi timp, trei din patru practicanti de yoga obisnuiesc sa mai faca in paralel si alte exercitii, precum alergatul, sportul de grup, ridicarea greutatilor sau ciclismul”, a mai spus Dana Tupa.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h


Nu in ultimul rand, potrivit studiile americane, exercitiile de yoga si meditatia imbunatatesc memoria si capacitatea de asimilare a informatiilor. Specialsitii au demonstrat ca aceasta practica creste coeficientul de inteligenta.

Foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre yoga

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre meditatie

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa iti recapeti energia si starea de bine: practica Yoga"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 10 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0