SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cel mai simplu exercitiu antistres

de SuntFericita.ro la

Cel mai simplu exercitiu antistres

Acest exercitiu e simplu, rapid, agreabil. El descarca tensiunile acumulate inevitabil pe parcursul unei zile. Cum faci? Aseaza-te in genunchi si cu fruntea sprijinita de sol, incearca sa-ti golesti capul de toate gandurile. Orienteaza-ti palmele spre podea, pune-ti bratele de-a lungul trupului. Stai in aceasta pozitie 15 secunde. Ridica-te incet. Umerii trebuie sa ramana supli si deconectati. Greutatea capului trebuie sa se sprijine pe sol. Odihneste-ti fesele pe picioare, apoi ridica fesele usor. Repeta aceasta miscare astfel incat trupul sa balanseze inainte si inapoi. Inchide ochii si concentreaza-te asupra respiratiei.

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Respiratie
Genunchi

Articole similare

Ce se intampla cu corpul tau dupa ce renunti la fumat?

Ce se intampla cu corpul tau dupa ce renunti la fumat?
Fumatul de lunga durata sta la baza mai multor boli care pot fi prevenite, inclusiv cancerul sau chiar si atacul de cord. Ce se intampla, insa, cu ... [detalii]

11 arome care fac minuni pentru sanatate

11 arome care fac minuni pentru sanatate
Pentru majoritatea oamenilor, un miros nu este doar o aroma oarecare, ci o amintire. Cand simti miros de biscuiti, iti amintesti de bucataria buncii. ... [detalii]

Cadouri inspirate pentru sanatate si relaxare: REDUCERI de pana la 75% si Transport GRATUIT

Cadouri inspirate pentru sanatate si relaxare: REDUCERI de pana la 75% si Transport GRATUIT
Alegerea unor cadouri atent gandite, care sa sprijine un stil de viata sanatos si echilibrat, arata nu doar dragoste, ci si responsabilitate fata de ... [detalii]

Stari de ameteala - Cauze care trebuie sa te trimita la medic

Stari de ameteala - Cauze care trebuie sa te trimita la medic
Cuvantul ameteala il folosim des pentru a descrie stari precum pierderea echilibrului sau a contactului cu realitatea, slabiciune musculara ori o ... [detalii]

De ce practica romanii yoga?

De ce practica romanii yoga?
In contextul in care viata este din ce in ce mai dinamica si stresanta, iar timpul pare ca se contracta, majoritatea dintre noi incercam sa gasim ... [detalii]

Ultimele articole

Wellness in 2026: de ce echilibrul interior a devenit prioritatea numarul unu

Wellness in 2026: de ce echilibrul interior a devenit prioritatea numarul unu
Termenul “wellness” a fost folosit atat de mult in ultimii ani incat a inceput sa-si piarda greutatea. A ajuns sa insemne orice, de la o ... [detalii]

Cum iti simplifici ziua: de la birou la iesirile in oras, fara stres

Cum iti simplifici ziua: de la birou la iesirile in oras, fara stres
Sa jonglezi cu succes intre sedintele matinale, task-urile urgente si planurile de seara cu prietenii sau partenerul a devenit o normalitate pentru ... [detalii]

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul ... [detalii]

Intrebari frecvente despre rinoplastie si raspunsurile lor

Intrebari frecvente despre rinoplastie si raspunsurile lor
Increderea in propria imagine este foarte importanta pentru starea ta de bine. Daca te gandesti ca o rinoplastie te-ar putea ajuta sa te simti mai ... [detalii]

Investeste in sanatatea ta de Black Friday: Reduceri de pana la 80% la cele mai apreciate lucrari despre stil de viata echilibrat!

Investeste in sanatatea ta de Black Friday: Reduceri de pana la 80% la cele mai apreciate lucrari despre stil de viata echilibrat!
Unele lucruri nu pot fi evaluate in bani - iar sanatatea este, fara indoiala, unul dintre ele. Totusi, acum ai ocazia sa investesti inteligent in ... [detalii]

Mai multe articole despre respiratie

Articole similare

De ce dor articulatiile iarna

De ce dor articulatiile iarna
Multe persoane se plang in anotimpul rece de dureri de articulatii. Te dor genunchii sau incheieturile mainilor? Potrivit specialistilor in domeniu, ... [detalii]

Interventii in premiera pentru Romania: tratamentul artrozelor avansate, inoperabile, acum posibil

Interventii in premiera pentru Romania: tratamentul artrozelor avansate, inoperabile, acum posibil
Artroza este o afectiune degenerativa, o stare de uzura avansata care afecteaza diverse articulatii, avand ca rezultat deteriorarea articulatiei si ... [detalii]

7 lucruri care se intampla in organismul tau atunci cand mananci turmeric

7 lucruri care se intampla in organismul tau atunci cand mananci turmeric
In loc sa condimentezi mancarea cu delikat, care are in compozitie sare, glutamat monosodic si alte substante periculoase pentru sanatate, foloseste ... [detalii]

Cele mai noi 5 trenduri de incaltaminte de dama in voga pentru toamna-iarna 2017-2018

Cele mai noi 5 trenduri de incaltaminte de dama in voga pentru toamna-iarna 2017-2018
Daca te pregatesti de shopping pentru pantofi sau cizme pe sfarsit de an, nu rata ultimele tendinte ale sezonului rece. Podiumurile de moda din toata ... [detalii]

Haina perfecta pentru toamna-iarna 2011-2012

Haina perfecta pentru toamna-iarna 2011-2012
Haina perfecta trebuie in primul rand sa fie calduroasa si lejera. Indiferent de tendintele modei, nu trebuie sa te fortezi sa porti o haina care te ... [detalii]

Ultimele articole

Ce este dermatita atopica: Simptome si remedii naturale pentru scalp

Ce este dermatita atopica: Simptome si remedii naturale pentru scalp
Dermatita atopica este una dintre cele mai frecvente boli inflamatorii cronice ale pielii. Desi este asociata adesea cu zone precum coatele, ... [detalii]

Tratament dermatita atopica: cand pielea are nevoie de sustinere din interior

Tratament dermatita atopica: cand pielea are nevoie de sustinere din interior
Dermatita atopica este una dintre cele mai frecvente afectiuni inflamatorii ale pielii la nivel global, afectand peste 230 de milioane de persoane. ... [detalii]

De ce colagenul este cheia pentru oase puternice si articulatii fara dureri

De ce colagenul este cheia pentru oase puternice si articulatii fara dureri
Odata cu inaintarea in varsta, multi dintre noi incepem sa simtim acele mici dureri care apar la genunchi, solduri sau umeri. Una dintre cauzele ... [detalii]

Cum să alegi lungimea rochiei în funcție de înălțime? 4 recomandări

Cum să alegi lungimea rochiei în funcție de înălțime? 4 recomandări
Alegerea lungimii perfecte pentru rochia ta nu se refera doar la preferintele tale, ci si la cum te face sa te simti. Poate ca te-ai intrebat de ... [detalii]

Cum sa porti un sacou elegant vechi pentru a fi in tendinte?

Cum sa porti un sacou elegant vechi pentru a fi in tendinte?
Este bine stiut ca un sacou elegant reprezinta o piesa clasica in garderoba. Insa, de un timp, poate parea demodat si greu de integrat intr-o tinuta. ... [detalii]

Mai multe articole despre genunchi

Cele mai citite articole

Alimente anti-imbatranire recomandate pentru o dieta echilibrata

Imbatranirea este un proces natural, insa modul in care alegem sa ne alimentam poate influenta ...

Ce poti manca seara? Retete simple si echilibrate pentru o masa usoara

Dupa o zi aglomerata, ultimul lucru pe care si-l doreste cineva este sa petreaca ore intregi in ...

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Taratele de psyllium sunt considerate astazi una dintre cele mai eficiente surse naturale de fibre ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iulie

De ce sa alegi o banda de alergare pentru acasa ca sa te mentii in forma

Fise interactive pentru gradinita: Ghiduri complete pentru dezvoltarea copiilor

Cum pastram mintea copiilor activa in vacanta: Culegeri si fise interactive pentru disciplinele de baza din scoala

Retete cu cirese pentru toate gusturile: Deserturi simple si delicioase de sezon

Secrete pentru un par sanatos vara: Cum previi uscarea si deteriorarea firului de par

Cum arata Franta atunci cand o descoperi cu adevarat

© 2026 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit