Categorii
Poate ai auzit de „tehnici de respiratie” in yoga, in meditatie, in sport de performanta. Dar ce sunt, de fapt, aceste tehnici? Si de ce sunt atat de importante? Raspunsul simplu este: pentru ca ne pot schimba viata.
Ce pot face pentru tine tehnicile de respiratie?
- Reduc stresul si anxietatea – ajutand corpul sa iasa din starea de alerta si sa se calmeze.
- Imbunatatesc somnul – respiratia lenta, ritmica, semnaleaza corpului ca este in siguranta.
- Iti cresc energia – anumite exercitii dinamice de respiratie pot fi mai eficiente decat o cafea.
- Clarifica mintea – respiratia profunda oxigeneaza creierul si imbunatateste functiile cognitive.
- Regleaza emotiile – poti invata sa raspunzi in loc sa reactionezi.
- Imbunatatesc postura – respiratia corecta aduce constienta si deschidere in zona toracelui si a spatelui.
- Sustin imunitatea – prin reducerea cortizolului (hormonul stresului), corpul devine mai rezistent la boala.
Lucrarea Vindecarea cu Ki-Kou: Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti iti dezvaluie acum puterea respiratiei in mentinerea sanatatii. Descopera simplu si usor de inteles cum poti respira usor, fara efort, cu rezultate excelente pentru starea ta de sanatate.
Literatura de specialitate prezinta caz dupa caz, din ce in ce mai multe situatii in care respiratia face minuni. Sunt expuse modalitatile prin care diverse tehnici de respiratie nu doar ca pot preveni anumite boli, dar le pot si ameliora pe cele ale caror simptome deja isi fac simtita prezenta.
De exemplu, poate fi la indemana ta sa:
- respiri stand confortabil si sa masezi anumite puncte specifice de presiune de pe urechi, pentru a alunga diverse boli de inima si tulburari circulatorii
- controlezi atacuri de astm - doar prin respiratia efectuata in mod corespunzator si prin apasarea usoara a pieptului cu palma
- reduci si chiar sa elimini durerea si intepenirea provocate de artrita - prin folosirea unor tehnici speciale care combina respiratia profunda si miscarile usoare de balans.
Probabil te gandesti acum, cu un pic de scepticism: “cum de poate ceva atat de simplu precum respiratia sa aiba un efect atat de puternic si de profund asupra vietii si a sanatatii?”
Fiecare lectie Ki-Kou – tehnica de imbunatatire a sanatatii prin respiratie - incepe cu o simpla incalzire denumita Chi-Shi. Aceasta te ajuta sa respiri corect in timp ce iti calmezi mintea. Ti se dau informatii exacte si clare privind:
- felul in care sa-ti alegi pozitia
- ce miscari sa faci cu mainile sau picioarele
- punctele de presiune pe care trebuie sa le masezi
- felul in care trebuie sa aplici presiune in punctele respective pentru a obtine rezultatele dorite.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina IlieAlina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
