Categorii
Cand ai stari de anxietate, corpul tau elibereaza hormoni de stres, ceea ce inseamna ca iti va fi mai dificil sa te concentrezi in timpul interviului.
Exista cateva modalitati care te pot ajuta sa te relaxezi inainte de interviu. Cu ajutorul lor, vei reusi sa gandesti clar, sa te simti increzatoare in fortele proprii si sa realizezi interviul cu succes.
Iata care sunt cele mai eficiente metode de relaxare inainte de interviu!
1. Inchide ochii si elibereaza-ti mintea
Nu te gandi la interviu sau la stresul care iti cuprinde corpul. Concentreaza-te pe lucruri pozitive, inchide ochii si elibereaza-ti mintea de ganduri negative.
2. Incearca sa fii pozitiva
Gandirea pozitiva iti da puterea necesara pentru a iti cladi increderea in sine si pentru a nu renunta indiferent cat de greu este drumul spre succes.
3. Respira adanc
Respiratia profunda te ajuta sa te relaxezi si sa reduci starea de frica sau anxietate.
Respiratia mai rapida este primul declansator care face ca toate celelalte simptome de frica si anxietate sa devina actiuni.
Prin supravegherea respiratiei, poti controla, de asemenea, celelalte simptome ale fricii si anxietatii.
4. Asculta muzica preferata
Inainte de interviu, asculta muzica preferata pentru a depasi starea de stres si anxietate.
Muzica te relaxeaza, te ajuta sa gandesti pozitiv si fii increzatoare si optimista in fortele proprii.
5. Ajunge la interviu mai devreme
Daca ajungi la interviu mai devreme, vei avea timp sa te linistesti si sa elimini starea de stres.
In schimb, daca esti in intarziere, stresul se va intensifica de teama ca ai putea intarzia.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum gestionezi esecul
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
