Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum sa te relaxezi inainte de interviu

de Raluca Garbea la 2021-03-11

In general, interviurile pot fi foarte stresante.

Cand ai stari de anxietate, corpul tau elibereaza hormoni de stres, ceea ce inseamna ca iti va fi mai dificil sa te concentrezi in timpul interviului.

Exista cateva modalitati care te pot ajuta sa te relaxezi inainte de interviu. Cu ajutorul lor, vei reusi sa gandesti clar, sa te simti increzatoare in fortele proprii si sa realizezi interviul cu succes.

Iata care sunt cele mai eficiente metode de relaxare inainte de interviu!

1. Inchide ochii si elibereaza-ti mintea

Nu te gandi la interviu sau la stresul care iti cuprinde corpul. Concentreaza-te pe lucruri pozitive, inchide ochii si elibereaza-ti mintea de ganduri negative.

2. Incearca sa fii pozitiva

Gandirea pozitiva iti da puterea necesara pentru a iti cladi increderea in sine si pentru a nu renunta indiferent cat de greu este drumul spre succes.

3. Respira adanc

Respiratia profunda te ajuta sa te relaxezi si sa reduci starea de frica sau anxietate.

Respiratia mai rapida este primul declansator care face ca toate celelalte simptome de frica si anxietate sa devina actiuni.

Prin supravegherea respiratiei, poti controla, de asemenea, celelalte simptome ale fricii si anxietatii.

4. Asculta muzica preferata

Inainte de interviu, asculta muzica preferata pentru a depasi starea de stres si anxietate.

Muzica te relaxeaza, te ajuta sa gandesti pozitiv si fii increzatoare si optimista in fortele proprii.

5. Ajunge la interviu mai devreme

Daca ajungi la interviu mai devreme, vei avea timp sa te linistesti si sa elimini starea de stres.

In schimb, daca esti in intarziere, stresul se va intensifica de teama ca ai putea intarzia.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum gestionezi esecul

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.56 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!