Categorii
Cand ai stari de anxietate, corpul tau elibereaza hormoni de stres, ceea ce inseamna ca iti va fi mai dificil sa te concentrezi in timpul interviului.
Exista cateva modalitati care te pot ajuta sa te relaxezi inainte de interviu. Cu ajutorul lor, vei reusi sa gandesti clar, sa te simti increzatoare in fortele proprii si sa realizezi interviul cu succes.
Iata care sunt cele mai eficiente metode de relaxare inainte de interviu!
1. Inchide ochii si elibereaza-ti mintea
Nu te gandi la interviu sau la stresul care iti cuprinde corpul. Concentreaza-te pe lucruri pozitive, inchide ochii si elibereaza-ti mintea de ganduri negative.
2. Incearca sa fii pozitiva
Gandirea pozitiva iti da puterea necesara pentru a iti cladi increderea in sine si pentru a nu renunta indiferent cat de greu este drumul spre succes.
3. Respira adanc
Respiratia profunda te ajuta sa te relaxezi si sa reduci starea de frica sau anxietate.
Respiratia mai rapida este primul declansator care face ca toate celelalte simptome de frica si anxietate sa devina actiuni.
Prin supravegherea respiratiei, poti controla, de asemenea, celelalte simptome ale fricii si anxietatii.
4. Asculta muzica preferata
Inainte de interviu, asculta muzica preferata pentru a depasi starea de stres si anxietate.
Muzica te relaxeaza, te ajuta sa gandesti pozitiv si fii increzatoare si optimista in fortele proprii.
5. Ajunge la interviu mai devreme
Daca ajungi la interviu mai devreme, vei avea timp sa te linistesti si sa elimini starea de stres.
In schimb, daca esti in intarziere, stresul se va intensifica de teama ca ai putea intarzia.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum gestionezi esecul
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
valabila 48h
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
