Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

De ce nu este indicat sa petreci prea mult timp in picioare

de SuntFericita.ro la 2015-10-05

Oricine lucreaza la birou stie deja ca statul pe scaun nu este deloc benefic pentru sanatate, iar medicii recomanda ca la fiecare doua-trei ore de stat pe scaun sa ne ridicam si sa facem putina miscare, fie ca mergem sa ne incarcam sticla cu apa de la dozator, fie ca urcam cateva trepte in loc sa mergem cu liftul.

Oamenii care petrec cel putin sapte-opt ore pe zi asezati pe scaun ar putea dezvolta in timp diverse probleme ale sanatatii cardiovasculare, dar si ale metabolismului.

Mai putin cunoscut este insa faptul ca si statul prelungit in picioare ar putea fi daunator sanatatii.

Mai multe studii efectuate recent arata ca persoanele care petrec mult timp in picioare in fiecare zi dau semn de oboseala musculara si articulara si putere de concentrare scazuta.

In plus persoanele care lucreaza minim cinci ore zilnic in picioare au tendinta de crede ca oboseala fizica se atenueaza dupa jumatate de ora de efort, insa oamenii de stiinta au demonstrat ca semnele oboselii persista si nu sunt deloc benefice pentru sanatate.

Solutia recomandata de specialisti consta in pauze de odihna la fiecare jumatate de ora si cateva exercitii fizice usoare, seara, inainte de culcare. De asemenea, este recomandat si masajul usor al muschilor si baile caldute.

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.