Cum scapi de varice: 5 sfaturi pentru picioare frumoase

Stiati ca din cauza varicelor pot aparea rani deschise (ulcere) la nivelul gambei sau cheaguri de sange (trombi) care blocheaza circulatia sangvina? Aceste riscuri ar putea fi evitate daca varicele sunt tratate din timp.

Pe langa ereditate, exista si alti factori care favorizeaza aparitia bolii venoase cronice:

- statul prelungit in picioare (ortostatismul) sau posturile vicioase la birou;
- obezitatea;
- expunerea la temperaturi extreme (caldura sau frig);
- sedentarismul;
 - imobilizarea prelungita;
 - sarcina si perioada dupa nastere;
 - anticonceptionalele;
 - fumatul.

Dr. Liviu Stan, medic primar chirurgie cardiovasculara la Spitalul Universitar de Urgenta Militar "Dr. Carol Davila" spune ca varicele reprezinta o problema majora de sanatate, principalele simptome fiind durerea gambiera, de coapsa, mancarimea, umflarea membrelor pelvine, modificarea coloritului pielii, ulceratiile gambiere.

Important de stiut este ca diagnosticul exact se realizeaza cu ajutorul ecografiei Doppler venoase.

"(...) In cazul unor situatii cu potential de periculozitate sau pentru preventia secundara a complicatiilor bolii varicoase, se pot folosi trombolitice. Tratamentul chirurgical este rezervat etapelor avansate ale bolii sau chiar mai devreme, cand se urmareste evitarea unor complicatii.(...), a declarat medicul pentru Agerpres.

Sfaturi pentru prevenirea varicelor

1. Practicati innotul si ciclismul

Pentru a preveni aparitia varicelor, medicii recomanda exercitiile fizice care stimuleaza circulatia sangelui. Mergeti pe jos cel putin 2-3 km pe zi, practicati inotul, ciclismul. Este foarte important sa evitati perioadele lungi de stat in picioare sau de stat nemiscati pe scaun ore in sir.

2. Evitati postura pe scaun picior peste picior

Se recomanda evitarea acestei posturi deoarece ingreuneaza circulatia sangelui. Pentru cei care petrec mult timp la birou se recomanda un set de exercitii ritmice pentru picioare, care ajuta la o mai buna circulatie a sangelui.
Pentru a va relaxa picioarele, luati pauze de la munca de birou si faceti cativa pasi sau pur si simplu indoiti picioarele din cand in cand.

3. Intindeti-va pe o canapea sau pat cu picioarele ridicate pe perna

Dupa o zi obositoare de munca, cand va asezati pe canapea la televizor sau cand va relaxati citind o carte, mentineti picioarele pe o perna sau o patura mai inalta. Stati asa cel putin 30 de minute in fiecare seara, inainte de culcare, pentru stimularea fluxului sangvin.

4. Evitati hainele stramte

Nici hainele stramte nu fac bine sanatatii picioarelor deoarece blocheaza circulatia si produc inflamarea venelor. De aceea, daca doctorul recomanda, nu neglijati purtarea ciorapilor medicinali de compresie.

5. Renuntati sa purtati zilnic tocuri inalte

Purtarea zilnica a tocurilor inalte este un alt obicei daunator care ar trebui evitat. Ideala este incaltamintea cu toc de 4-5 cm.

Remediile naturale pentru varice sunt tot mai cautate de catre persoanele afectate de aceasta problema. Pentru prevenirea lor aveti la indemana aceste tratamente naturiste>>


Surse: GTS Solution, Agerpres