Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta extrema: Pro si Contra

Dieta extrema: Pro si Contra
Dieta extrema este o “cale” foarte ispititoare atunci cand epuizam armele si strategiile in lupta cu kilogramele, sau cand dorim rezultate vizibile intr-un timp foarte scurt. Prin “dieta extrema” ne referim la dietele bazate pe consumarea, pe termen scurt, a unui singur aliment/ a unui numar foarte redus de alimente, sau la dietele bazate pe lichide – consumarea doar de hrana lichida sau, pe intervale de cateva zile, numai a apei. Argumente pro pentru dieta extrema: - tinute pe intervale foarte scurte (maxim 3-4 zile) pot asigura pierderea a cateva kg pe care avem sanse sa nu le recuperam in viitorul apropiat; - pot ajuta (mai mult sau mai putin, in functie de tipul dietei) la detoxifierea organismului. De aceea, ele ar putea fi recomandate pentru 2-3 zile inainte de inceperea regimului propriu-zis de slabire, sau inainte de inceperea unei diete ca parte a tratamentul unor afectiuni. In aceste cazuri este obligatoriu ca doar la recomandarea medicului sa urmam o astfel de dieta – fulger pentru detoxifiere. Argumente contra pentru dieta extrema: 1) - urmate pentru o perioada mai mare de cateva zile (aceste “cateva zile” difera de la persoana la persoana, dar nu vor fi niciodata mai mult de 5-6), aceste diete practic nu ajuta la slabire. Aceasta deoarece organismul se adapteaza repede la aportul redus de calorii, consumand din ce in ce mai putine calorii. Dupa terminarea dietei, kilogramele pierdute vor fi recuperate destul de rapid; 2) – consecinta directa a adaptarii organismului la consumul redus de calorii, ne vom simti slabite/ slabiti, lipsite(i) de vitalitate, putand ajunge chiar la dereglarea functionarii unor organe; 3) – urmare a privarii organismului de proteine (in cazul in care dieta nu se bazeaza pe carne, lapte, soia sau nuci), dieta extrema este foarte daunatoare “centrului vietii”, creierul. Este, probabil, argumentul cel mai important pentru care va sfatuim sa nu apelati la o astfel de dieta; 4) – dieta extrema nu pacatuieste doar prin accelerarea imbatranirii creierului: deficitul sever de grasimi si de glucide, ambele esentiale pentru buna functionare a creierului, poate conduce rapid la stari depresive si la scaderea accentuata a capacitatii de concentrare; 5) – dietele extreme pot priva organismul de minerale si mai ales de vitamine, accelerand procesele degenerative/ de imbatranire si slabind sistemul imunitar; 6) – daca tineti o “dieta extrema” mai mult de cateva zile, riscati sa va slabiti sau chiar sa va imbolnaviti inima. 7) – dieta bazata pe un singur aliment sau pe un numar foarte mic de alimente, oricat de sanatoase si de “complexe” ar fi, nu ne poate asigura toti nutrientii de care organismul are nevoie. Nici chiar laptele nu este aliment complet pentru un adult (desi multa vreme s-a considerat ca ar fi).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0