Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Reteta pentru sanatate: Quinoa cu ciuperci

Reteta pentru sanatate: Quinoa cu ciuperci
Reteta pentru sanatate: Quinoa cu ciuperci

Ciupercile saute cu usuturoi copt si quinoa aruncate laolalta intr-o tigaie incinsa poate nu sunt primul gand care-ti vine in minte cand te gandesti la o garnitura sau la un fel principal apetisant. Aceasta reteta ar putea fi initial trecuta cu vedere. Odata insa ce ai gustat-o, va intra in lista de favorite.


Ingrediente pentru 2-3 portii sau 1 portie ca fel principal

- 1 lingura de ulei de masline
- 1 ½ maini de ciuperci brune italiene sau crimini feliate
- 1 capatana de usturoi copt
- 1 cana de quinoa gatita
- ¾ linguri de sare
- ¼ linguri de piper negru proaspat macinat.

Mod de preparare:

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Incalzeste uleiul intr-o tigaie larga la foc mediu. Adauga ciupercile, mesteca si pune deasupra ¼ linguri de sare. Lasa-le apoi in pace pentru a se „bronza” un pic, inainte de a mai mesteca o data. Cand se inmoaie ciupercile, muta-le in marginea tigaii si adauga usturoiul copt. Piseaza cateii de usturoi cu o lingura de lemn, pentru a-i zdrobi si pentru a se bucura si ei de caldura.
Adauga quinoa si condimenteza cu restul de sare si piper.

Pofta buna!
 
Acum stiu ca te intrebi cum sa ai usturoi copt. In primul rand, incalzeste cuptorul la 200 de grade Celsius. Taie partea de sus a unei capatani de usturoi, pune ce a ramas in folie de aluminiu si toarna ulei de masline deasupra. Pune la cuptor cam 45 de minute. Se inmoaie in jumatate de ora, dar, daca il vrei mai brun, mai asteapta putin. Daca nu il folosesti imediat, poate sta la frigider si cateva zile (intr-un recipient bine inchis, pentru ca aroma lui este, dupa cum bine stii, foarte puternica).

Cum se gateste quinoa?

Pune intr-o oala adanca 1 cana de quinoa, 2 cani de apa si ¼ linguri de sare. Acopera cu un capac si adu la punctul de fierbere. Redu caldura si lasa sa fiarba la foc mic 15 minute. Da la o parte de pe ochiul de aragaz si lasa acoperit 5 minute.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 18 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre quinoa

Spune-ne opinia ta despre "Reteta pentru sanatate: Quinoa cu ciuperci"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Reteta pentru sanatate: Quinoa cu ciuperci"

Mihai Bujini @ 11-Mar-2014
"Cum se pregateste quinoa? Se ia o cana de quinoa.... Poate era mai inteligent sa-mi spui ce este quinoa."

Cele mai citite articole

Un studiu efectuat recent in Scotia ne arata ca e bine sa nu luam decizii importante cu stomacul ...
Romancele au fost din nou votate ca fiind cele mai frumoase femei din Europa, de data asta fiind ...
10 orase din Italia sunt pregatite sa iti ofere 25.200 de euro, daca alegi sa te muti. Exista, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sensibilitatea si senzitivitatea unei femei Taur,o intrece pe cea a semnelor de apa.De ce?Pt.ca ...
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0