Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Salata cu putine calorii pentru cina. Reteta recomandata de Carmen Bruma

Salata cu putine calorii pentru cina. Reteta recomandata de Carmen Bruma
Salata cu putine calorii pentru cina. Reteta recomandata de Carmen Bruma

Iubita lui Mircea Badea, Carmen Bruma, este adepta unui stil de viata sanatos. Pentru a ne mentine greutatea, Carmen ne sfatuieste sa avem o alimentatie sanatoasa si sa facem miscare de 3-4 ori pe saptamana. Activitatea fizica este necesara pentru o buna functionare a inimii, a creierului, pentru mentinerea muschilor si a oaselor.


Este o reteta simpla, pentru care nu ai nevoie de multe ingrediente. Salata low-calorie recomandata de Carmen Bruma este ideala pentru masa de seara.

Nutritionistii recomanda consumul de peste deoarece prin continutul de acizi grasi omega 3 si omega 6 mentine sanatatea inimii si a vaselor de sange. Este bogat in proteine, minerale si oligoelemente, substante de care organismul are nevoie pentru a functiona corespunzator.

Spanacul contine vitamina C, E, betacaroten, acizi grasi omega 3, magneziu, fier si seleniu, cu ajutorul carora lupta impotriva  multor probleme de sanatate.

Iar sfecla rosie este excelenta pentru detoxifierea ficatului si pentru stimularea sistemului imunitar. Mai mult, reduce nivelul colesterolului si protejeaza organismul de bolile cardiovasculare. Este important de retinut ca isi pastreaza proprietatile indiferent de modul de preparare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


Pentru a va mentine silueta, serviti la cina aceasta salata de pastrav cu spanac si sos de sfecla rosie:

"Ingrediente:

- 100 g pastrav la cuptor, gratar sau afumat;
- 2 pumni de spanac frunze;

Sos de sfecla rosie:

- Jumatate de sfecla rosie medie (dimensiunea pumnului) fiarta;
- 1 lingurita de mustar;
- 2 linguri ulei de canepa;
- zeama de la o jumatate de lamaie;
- 2 linguri de apa;
- 1 fir de ceapa verde;
- condimente: busuioc, cimbru, rozmarin, fenicul, patrunjel, sare.

Se amesteca ingredientele in blender pana se transforma intr-un sos care se adauga peste spanac si pastrav", scrie Carmen Bruma pe blogul ei.

Sursa: www.carmen-bruma.ro
Foto: www.bbcgoodfood.com
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.25 din 5 - 14 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Salata cu putine calorii pentru cina. Reteta recomandata de Carmen Bruma"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 8 =

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
Toate persoanele trec prin unele momente in care se simt triste.
Toamna este anotimpul ideal pentru a sta treaz ore in sir cuibarit in casa pentru a citi povesti ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0