Sarbatorile, motiv de depresie pentru persoanele singure. Cum depasim momentul

Perioada sarbatorilor este o perioada mai dificila pentru aceasta categorie de oameni deoarece se accentueaza sentimentele de singuratate si inadecvare.

Alexandra Siru, psiholog in cadrul centrului ProVita, ofera cateva sfaturi punctuale care ne pot ajuta sa ne eliberam de presiunile cutumelor sociale:

- Ati putea gandi: "abia astept zilele libere de Paste sa ma odihnesc, citesc, relaxez, uit la filme, merg la sala" si orice v-ar placea sa faceti in restul timpului dar sunteti prea ocupat(a);
- Ati putea cere sprijin prietenilor. Unii dintre cei singuri se simt jenati sa isi intrebe prietenii despre planurile de Sarbatori gandindu-se ca deranjeaza sau se fac de ras pentru ca ei nu au un partener.
- Ati putea merge sa va oferiti compania altor persoane singure si in suferinta (nimic nu ne inalta sufleteste mai mult decat a oferi ceea ce avem noi nevoie) aflate in azile, camine, orfelinate;
- Ati putea suna prieteni si cunostinte vechi pe care din diverse motive le-ati neglijat si sa profitati de zilele libere sa reluati legatura;
- Ati putea cauta din timp evenimente pentru oameni singuri;
- Ati putea pur si simplu sa leneviti si sa va uitati la comedii, bucurandu-va de faptul ca nu trebuie sa mergeti la serviciu!

Deci cum ne pregatim de Paste? Trebuie sa incercam sa fim pozitivi, sa ne ferim de excese, sa facem miscare, sa ne respectam pe noi insine si ceea ce ne inconjoara.