Categorii
1. Daca problema ta este reprezentata de un calculator sau televizor care functioneaza in timpul noptii, fie acesta trebuie oprit, fie tu trebuie sa dormi in alta camera.
2. Daca locul in care vrei sa te odihnesti are un miros ciudat, ori s-a fumat acolo in timpul zilei, camera trebuie aerisita bine inainte de culcare.
(7).jpg)
3.Pentru a evita sa stai ore in sir in pat uitandu-te pe pereti, incearca sa mergi la culcare doar atunci cand iti este somn, eventual fa-ti un program stabil, culca-te si trezeste-te la aceeasi ora in fiecare zi.
4. Daca insomnia continua, incearca sa eviti cafeaua si tigarile, care te vor tine treaz pentru mai mult timp. Le poti inlocui cu un ceai.
5. Fa un dus caldut si relaxant inainte de culcare si foloseste un gel de dus parfumat care sa te elibereze de griji si stres.
6. Incearca sa pui pe fundal o muzica linistitoare si fa cateva exercitii usoare chiar inainte de culcare.
Ai rabdare, problemele se vor rezolva daca respecti acesti pasi si incearca sa nu te gandesti la somnifere.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
