Magneziul si beneficiile sale miraculoase pentru organism

de SuntFericita.ro la 2017-07-21
Magneziul si beneficiile sale miraculoase pentru organism
Magneziul este un mineral foarte important pentru sanatatea corpului si mintii. Iata cateva din beneficiile pe care le avem de pe urma sa si de ce ar trebui sa luam suplimente, in cazul in care analizele arata niveluri scazute de magneziu...


Desi cantitatea necesara de magneziu poate fi obtinuta prin alimentatie, la fel se poate pierde foarte usor prin consumul de cafea, ceai negru, cereale, soia si suplimentele de calciu.

Iata 12 simptome ale carentei de magneziu in organism>>

Unul din principalele beneficii ale magneziului este somnul bun si odihnitor. Melatonina, hormonul responsabil de controlul si calitatea somnului este dereglat de deficienta de magneziu. Mai mult, magneziul echilibreaza si tine sub control hormonii responsabili cu stresul. Stresul si tensiunea sunt principalele motive pentru care oamenii sufera de insomnie... Asa ca daca ai probleme cu somnul, ar trebui sa te intrebi daca nu cumva ai nevoie de mai mult magneziu.

Indirect, magneziul relaxeaza sistemul nervos; asta se intampla deoarece serotonina este direct dependenta de nivelurile de magneziu din organism.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de eseuri elaborate pentru reusita la Bacalaureat - profil umanist si real


Culegerea de comentarii si eseuri elaborate aduce acum un plus de valoare si metoda in pregatirea si sustinerea examenului oral si scris la limba romana   este alcatuita de catre un colectiv de profesori de limba romana experimentati orientati catre nevoile elevilor care cunosc dificultatile pe care acestia le intampina fiecare eseu...

Oferta Speciala
valabila 48h


Pe lista cu beneficii ale magneziului intra si rolul sau in obtinerea unui trup flexibil. Magneziul destinde muschii incordati si reduce din acidul lactic, respondabil de crampe si dureri musculare.

Poate ca unul din cele mai importante beneficii ale magneziului este calitatea sa de a ajuta la fixarea calciului in oase. De multe ori, suplimentele de calciu nu isi fac efectul pentru ca fixarea calciului in oase depinde de peste zece nutrienti esentiali - magneziul este unul din acestia.

Magneziul remineralizeaza dintii. Lipsa de magneziu duce la aparitia unui dezechilibru periculos in gura, care afecteaza dintii in mod negativ.

Tot magneziul este responsabil si cu alcalinizarea organismului (despre importanta pastrarii unui ph echilibrat am mai vorbit aici).
Magneziul ajuta la buna functionare a tranzitului intestinal, previne atacul cerebral si bolile de inima si scade in intensitate durerile menstruale.

Dincolo de suplimentele din farmacii, poti creste nivelul de magneziu din organism consumand urmatoarele alimente: alge, migdale inmuiate, nuci caju inmuiate, hrisca, nuci de Brazilia sau mei.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.04 din 5 - 41 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carenta de magneziu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente bogate in magneziu

Spune-ne opinia ta despre "Magneziul si beneficiile sale miraculoase pentru organism"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Magneziul si beneficiile sale miraculoase pentru organism"

Popescu Ina @ 23-Apr-2013
"Foarte bine ca explicati lipsa Mg. Eu il folosesc exact pentru ceea ce scrie in articol. Felicitari! Ina"

Cele mai citite articole

Copiii vor fi invatati ce inseamna sa fii entomolog in cadrul proiectului "Stiinta iti da aripi".
Te-ai decis ca a venit timpul renovarii, ai ales un stil modern si aerisit, in care ...
Fie ca este vorba despre un machiaj discret de zi sau despre un machiaj usor indraznet de seara, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie