Suferi de sindromul colonului iritabil? Iata ce greseli sa nu mai faci

Cand vine vorba despre sindromul colonului iritabil, multi dintre noi nu acceptam sa mergem la medicul specialist, ci incercam tot felul de leacuri si solutii acasa. In realitate, afectiunea este cu mult mai grava daca nu este tratata in mod corespunzator. Pentru ca semnele colonului iritabil pot fi extreme, constripatie cronica sau diaree, alimentatia joaca un rol important in tratarea afectiunii. Iata care sunt cele mai frecvente greseli intalnite pana acum!

 

Un consum exagerat de fibre. De regula, persoanele care sufera de sinfromul colonului iritabil consuma foarte multe alimente bogate in fier, mai ales tarate de grau. Acesta nu este un lucru tocmai bun daca stam sa ne gandim ca fibrele consumate in cantitati mari sunt benefice in cazul constipatiei moderate sau cronice, dar nu si in cazul diareelor. Fibele pot inrautatii simptomele constipatiei severe deoarece sunt un agent de stimulare care o data consumat dau stomacului si mai mult de lucru. 
 

Nu accepta sa foloseasca laxative. Expertul britanic Dr. PETER Whorwell, cel mai mare specialist in sindromul colonului iritabil din Marea Britanie a spus de mai multe ori faptul ca semnele pe care organismul le ofera in ceea ce priveste colonul iritabil nu trebuie niciodata ignorate. Folosirea laxativelor este considerata de multi oameni o tehnica nepotrivita din simplul fapt ca laxativele afecteaza intestinele. In realitate, daca suferi din cauza unui tract intestinal lent, este mult mai bine sa iti golesti intestinele cu ajutorul laxativelor decat sa iti faci griji pentru acest lucru.
 

Consuma apa in exces. Sunt o multime de persoana care declara faptul ca beau mai mult de doi litri de lichide pe zi si cu toate astea, tot sunt constipati. Apa nu are efect asupra intestinului gros deoarece este absorbita in fluxul sangvin inainte ca aceasta sa ajunga in intestin. Pentru persoanele care sufera de constipatie, un remediu eficient este consumul de suc de prune.
 

Consuma prea mult ibuprofen. Sindromul colonului iritabil paote da de multe ori dureri si crampe abdominale. Multe persoane consuma ibuprofen din dorinta de a scapa de aceste dureri, iar acest lucru nu este tocmai bun. Substantele analgezice duc la instalarea constipatiei deoarece o data ce blocheaza durerea, se opresc si semnalele care au rolul de informa intestinul gros sa se miste. Pentru a scapa de crampele abdominale, cel mai bine este sa eviti alimentele care ti-ar putea irita colonul precum cafeaua, ciocolata sau grasimile. 

Sursa foto: pixabay.com