Top 6 alimente recomandate in cura de slabire!

Asa se intampla adesea. Uneori nu functioneaza dietele si alteori au rezultate spectaculoase, cu eforturi mici.

Iata si un top al alimentelor super-recomandate de nutritionisti si doctori, pentru perioada in care tinem dieta:

1. Merele sunt exceptionale in perioada de dieta pentru ca ne ajuta sa eiminam din toxinele acumulate in organism de-a lungul timpului. In mod concret, antioxidantii din mere faciliteaza distrugerea depozitelor de toxine. Mai mult, antioxidantii din mere ajuta la arderea grasimilor in mod accelerat.

Asa ca orice dieta ai tine, nu sta departe de mere. S-ar putea sa fie alimentele-cheie care sa te ajute sa elimini din kilograme cu usurinta sporita.

2. Fasolea si lintea. Poti sa compari fasolea cu lintea pentru ca au proprietati asemanatoare. Ambele alimente te ajuta sa slabesti, sa elimini din toxinele din corp si sa iti mentii la nivel optim insulina din organism. Printr-un set complex de procedee, grasimile se ard in ritm mai sporit.

3. Chili. Dupa cum deja stim, exista vedete care pun chilli pana si in limonada. Nu fiindca ar avea un gust foarte atragator, insa ne ajuta sa ardem grasimi asa cum niciun alt condiment nu poate.

4. Fructele de padure, in top cu zmeura si fragii. Iata cateva dintre cele mai delicioase fructe pe care, daca le consumam in mod regulat, nu ne pot aduce decat beneficii. Pe langa faptul ca ne inunda organismul cu nutrienti folositori, vitamine si minerale esentiale, aceste fructe ne ajuta sa ardem grasimile deja depuse in organism, recent sau de ani de zile.

5. Rucola, salata verde, spanac verde. Daca ai frunze verzi si proaspete la micul dejun, in sandwich, in salata de la pranz sau langa pastele pe care le mananci la cina, deja adaugi mai mult potential dietei pe care o tii. Nu evita sectiunea de legume-fructe din hipermarketuri. Aici se afla cheia catre o silueta de invidiat.

6. Usturoiul este si el un aliment-cheie de care sa nu stai departe pentru ca iti asigura un nivel consistent de alicina de care ai neaparat nevoie pentru a elimina din grasimi intr-un ritm cat mai accelerat. Mai mult, asa cum noteaza specialistii din domeniu, usturoiul te ajuta si a eliminarea senzatiei de balonare. Cu alte cuvinte, poti sa scazi si 2-3 cm din talie, tot datorita usturoiului.

sursa foto: www.freeimages.com