Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 7 beneficii ale consumului de spanac

Top 7 beneficii ale consumului de spanac
de la 2019-04-01
Top 7 beneficii ale consumului de spanac

Cu o culoare vibranta si frunze lucioase, spanacul este planta legumicola cu o multime de beneficii medicinale. Frunzele de spanac se consuma in diferite moduri intr-o multime de preparate alimentare, iar mai jos vei gasi cele mai importante beneficii pe care spanacul le aduce organismului!


Spanacul este planta de primavara bogata in vitamine, minerale, fier, iod, magneziu, zinc, calciu, potasiu, seleniu, aciz grasi omega 3 si cupru. Are proprietati depurative, antianemice, hipotensive si remineralizante  si este recomandat persoanelor aflate in perioada recuperatorie dupa o boala grea, dar si gravidelor pentru sanatatea fatului. Poate fi folosit si in uz extern pentru a ameliora diverse afectiuni ale pielii precum: acnee, arsuri, eczeme si ulcere de piele.

 

Beneficiile spanacului pentru sanatatea organismului


 
Antiinflamator si anticancerigen. Extractele din compozitia spanacului ajuta la scaderea ritmului de multiplicare a celulelor canceroase in anumite tipuri de cancer. Are si proprietati antiinflamatorii datorita continutului de acizi Omega 3.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Este un puternic antioxidant. Datorita continutului ridicat de vitamina C, E si beta-caroten, spanacul lupta impotriva stresului oxidativ.
 
Regleaza tensiunea. Consumul regulat de spanac regleaza tensiunea arteriala, previne infarctul si atacurile vasculare cerebrale si imbunatateste sanatatea persoanelor care sufera de arteroscleroza.
 
Intareste sistemul muscular si osos. Spanacul contine vitamina K, iar aceasta este esentiala pentru mentinerea sanatoasa a sistemului osos. De asemenea, calciul si magneziu din compozitie ajuta la hranirea oaselor, dar si la mentinerea dintilor si unghiilor sanatoase.
 
Stimuleaza sistemul imunitar. Consumul regulat de spanac ajuta la prevenirea racelilor si infectiilor tocmai datorita continutului ridicat de vitamine si minerale.
 
Protejeaza creierul. Potasiul, acidul folic dar si o serie de antioxidanti din spanac pastreaza sanatatea creierului si creste fluxul sanguin cerebral. Consumul regulat de spanac reduce aparitia bolii Alzheimer, imbunatateste concentrarea si activitatea neuronala.
 
Protejeaza pielea. Conform mai multor studii, s-a demonstrate stiintific faptul ca fito nutrientii din pigmentii spanacului protejeaza impotriva razelor nocive ale soarelui, chiar si impotriva razelor UV. Este chiar un remediu excelent pentru pielea uscata, iar consumul regulat de spanac ajuta la imbunatatirea radical a aspectului tenului.
 
Ce trebuie sa stii despre spanac
 
  • Alege intotdeauna spanacul tanar, mai exact denumirea de baby spinach pe care o gasesti in magazine;
  • Frunzele de spanac, cu cat sunt mai mari, cu atat sunt mai mature si mai tari;
  • Daca sunt depozitate in lumina, frunzele de spanac contin mai multi nutrienti decat daca cele pastrate in intuneric;
  • Intotdeauna, spanacul gatit este mult mai sanatos decat cel crud;
  • Pentru a te bucura din plin de beneficiile spanacului, este indicat sa il consumi si sub forma de suc ori smoothie.


Sursa foto: pixaby.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Top 7 beneficii ale consumului de spanac"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    2 + 4 =

    Cele mai citite articole

    Odihna este esentiala pentru sanatatea organismului deoarece celulele se refac atunci cand dormi.
    Lipsa de concentrare poate fi enervanta, mai ales daca aceasta dureaza o perioada mai lunga de ...
    Colonul este una dintre cele mai importante componente din organismul tau. Descopera in articol cum ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    “Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
    Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0