Ziua 53

Alarma de la telefon ma face sa tresar. Nu stiu de ce suna, ce zi este azi si nici ce-i cu mine. Aha, este duminica si am zis ca azi plec pe Valea Doftanei, deasupra barajului Paltinu. Este ora 6,30 si ne-am propus ca la 7,00 sa plecam. Scaunele de camping sunt de ieri seara in masina, pachetul cu mancare pregatit. Mananc la repezeala o piersica. Micul dejun Ora 10,00. Am ajuns cam de o ora si ne-a luat foamea. Mananc un ou fiert cu o felie de branza slaba, una de paine neagra si o rosie mare. Aportul caloric trebuie sa fie undeva in jur de 480, maxim 500 de calorii. Daca pun si piersica de dimineata, am consumat deja aproape 600 de calorii. Pranzul Dupa urcat pe culmile din jur mi s-a facut si sete, si foame. Incep cu apa si 3 piersici, fac o scurta pauza dupa care continui cu branza slaba si 2 rosii. Mananc si 2 felii de paine neagra. Aportul de calorii este probabil in jur de 850. Aceasta masa destul de bogata (cantitativ doar, deoarece alimentele au fost usoare), impreuna cu trezirea devreme si cu efortul depus, imi provoaca o stare de somnolenta de care va trebui cumva sa scap ca sa pot conduce inapoi in siguranta. Ora 15,50: am dormit aproape o ora si ma simt excelent. Somnul acesta a fost de 10 ori mai odihnitor decat somnul de dupa-amiaza din weekend-urile in Bucuresti. Cina Din nou doar fructe, din nou pepene galben. 300 de calorii pentru aceasta cina simpla. Totalul de calorii al zilei este de 1.750. Avand in vedere iesirea la munte cu efortul depus in aer curat, aportul caloric a fost unul foarte redus. Miscare: 2 ore de urcat si coborat pe munte si inca o ora de badminton (acesta din urma intr-un ritm relaxat).