Categorii
Slabesc daca mananc doar o singura masa pe zi?
de
SuntFericita.ro la 2018-02-09
Daca vrei sa slabesti, esti sigur tentata sa mananci o singura data pe zi (sau deloc). La inceput, vei pierde in greutate. Dar iti va fi foame. Daca vei continua nebunia, iti pui in pericol inima, caci stii prea bine ca expertii recomanda cel putin 3 mese pe zi. Daca nu tii acest regim la recomandarea unui medic, mai bine renunta, caci nu este o strategie buna de pierdere in greutate.
Lipsa vitaminelor si a mineralelor esentiale pot cauza o serie de simptome neplacute, printre care oboseala, ameteala si iritabilitate. In aceste conditii, nu te poti concentra sa iti indeplinesti sarcinile pe parcursul zilei.
Vei slabi, dar vei pierde din masa musculara. Cand cineva isi restrictioneaza aportul nutritional atat de drastic, corpul intra in starea de infometare si isi pastreaza grasimile, incetinind metabolismul. Nu este NICIODATA o idee buna sa mananci o singura data pe zi. Vei vedea ca te vei simti mereu obosita. Ai nevoie de cel putin 1.200 de calorii pe zi.
Trebuie sa mananci 4-6 mese mici pe zi, incluzand in meniu alimente care ard grasimi. O masa pe zi duce la incetinirea metabolismului ceea ce, pe termen lung, inseamna ingrasare. Caloriile pe care le mananci vor fi depozitate, caci organismul nu stie ca infometarea este benevola.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Potrivit unui studiu publicat in Journal of Inflammation, o singura masa, copioasa, pe zi determina si slabirea sistemului imunitar, comparativ cu consumul a trei mese de-a lungul zilei. In acest fel exista un risc mai mare de a dezvolta o varietate de boli.
Deoarece organismul nu este alimentat constant cu energie, consumul unei singure mese pe zi produce fluctuatii ale glicemiei si cresteri ale tensiunii arteriale. Cu alte cuvinte, consumul unei singure mese pe zi mareste riscul unor afectiuni severe, precum diabetul, bolile cardiovasculare si chiar si pe cel de atac cerebral vascular.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a
Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Potrivit unui studiu publicat in Journal of Inflammation, o singura masa, copioasa, pe zi determina si slabirea sistemului imunitar, comparativ cu consumul a trei mese de-a lungul zilei. In acest fel exista un risc mai mare de a dezvolta o varietate de boli.
Deoarece organismul nu este alimentat constant cu energie, consumul unei singure mese pe zi produce fluctuatii ale glicemiei si cresteri ale tensiunii arteriale. Cu alte cuvinte, consumul unei singure mese pe zi mareste riscul unor afectiuni severe, precum diabetul, bolile cardiovasculare si chiar si pe cel de atac cerebral vascular.
Daca nu ai incotro si esti nevoita sa mananci, foarte rar, o singura masa pe zi, fa-o cat mai nutritiva posibil: include proteine, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase.
sursa foto: www.sxc.hu
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.94
din 5
- 81 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
