Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Slabesc daca mananc doar o singura masa pe zi?

de Sunt Fericita la 2018-02-09
Slabesc daca mananc doar o singura masa pe zi?
Daca vrei sa slabesti, esti sigur tentata sa mananci o singura data pe zi (sau deloc). La inceput, vei pierde in greutate. Dar iti va fi foame. Daca vei continua nebunia, iti pui in pericol inima, caci stii prea bine ca expertii recomanda cel putin 3 mese pe zi. Daca nu tii acest regim la recomandarea unui medic, mai bine renunta, caci nu este o strategie buna de pierdere in greutate.


Lipsa vitaminelor si a mineralelor esentiale pot cauza o serie de simptome neplacute, printre care oboseala, ameteala si iritabilitate. In aceste conditii, nu te poti concentra sa iti indeplinesti sarcinile pe parcursul zilei.
 
Vei slabi, dar vei pierde din masa musculara. Cand cineva isi restrictioneaza aportul nutritional atat de drastic, corpul intra in starea de infometare si isi pastreaza grasimile, incetinind metabolismul. Nu este NICIODATA o idee buna sa mananci o singura data pe zi. Vei vedea ca te vei simti mereu obosita. Ai nevoie de cel putin 1.200 de calorii pe zi.
 
Trebuie sa mananci 4-6 mese mici pe zi, incluzand in meniu alimente care ard grasimi. O masa pe zi duce la incetinirea metabolismului ceea ce, pe termen lung, inseamna ingrasare. Caloriile pe care le mananci vor fi depozitate, caci organismul nu stie ca infometarea este benevola.

Potrivit unui studiu publicat in Journal of Inflammation, o singura masa, copioasa, pe zi determina si slabirea sistemului imunitar, comparativ cu consumul a trei mese de-a lungul zilei. In acest fel exista un risc mai mare de a dezvolta o varietate de boli.

Deoarece organismul nu este alimentat constant cu energie, consumul unei singure mese pe zi produce fluctuatii ale glicemiei si cresteri ale tensiunii arteriale. Cu alte cuvinte, consumul unei singure mese pe zi mareste riscul unor afectiuni severe, precum diabetul, bolile cardiovasculare si chiar si pe cel de atac cerebral vascular.
 
Daca nu ai incotro si esti nevoita sa mananci, foarte rar, o singura masa pe zi, fa-o cat mai nutritiva posibil: include proteine, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase.
 
sursa foto: www.sxc.hu
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.07 din 5 - 101 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre infometare

Cele mai citite articole

Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0