5 greseli pe care le facem vara

Acum iata si cele cinci lucruri pe care, daca le faci, vei regreta amarnic:

1. Venerezi soarele.

Soarele nu este cu adevarat prietenul nostru. Din nefericire, multi dintre noi isi petrec verile cu trupul foarte expus dupa ce, in prealabil, se dau doar cu ulei de bebelusi. Dorinta lor este sa se prajeasca bine, ca apoi sa se decojeasca si sa ramana cu un bronz frumos. Daca faci asta de mai multe ori, risti sa faci arsuri solare sau, mai rau, cancer de piele.

Majoritatea ridurilor pe care le avem pe chip si a petelor de batranete pot fi puse pe seama expunerii la soare. O femeie de 40 de ani care isi protejeaza mereu pielea cu factor de protectie poate sa arate linistit ca una de 30. in timp, razele ultraviolete ataca fibrele din piele cunoscute sub numele de elastina. Ceea ce duce la aspectul lasat al pielii, la pierderea abilitatii acesteia de a-si reveni la forma initiala. Efectul razelor de soare nu se vede la tinerete, dar, cu siguranta, va fi vizibil mai tarziu in viata.

2. Aventura de vacanta care s-a terminat inainte de a fi gata pentru ea.

Aventurile de vara sunt, prin definitie, de scurta durata. Te intalnesti cu cineva intr-un loc exotic, frumos, in vreme ce mintea ti-e relaxata si ti-ai lasat garda protectoare jos. Fie ca este vorba de dragostea vietii care dureaza o saptamana sau se termina la rasaritul soarelui, uneori, unul dintre parteneri si-ar dori ca fantezia sa continue.

Ar trebui, probabil, sa existe o regula care spune ca ce incepe pe o insula greceasca se poate termina pe aceeasi insula greceasca, numai dupa ce unul dintre parteneri a parasit zona. Fa poze, bucura-te de moment si, daca ai impresia ca vrei regreta, chiar si foarte putin, nu te mai plimba pe plaja seara.

3. Dieta „trebuie sa port costum de baie”.

Dorinta de a purta costum de baie sau haine mai putin lalai vine odata cu vara. Haide sa facem acum un pact prin care sa promitem ca ne acceptam greutatea, venele varicoase, imperfectiunile mici sau mari, ca sa putem iesi afara la joaca. Sa scapam, odata pentru totdeauna, de ura de sine, de autodezgust si sa acceptam ca este suficient ce si cum suntem.

Cei care vor sa fie in forma nu au nevoie de calendar. Singura motivatie de care au nevoie este dorinta de a trai mai sanatos si mai mult.

4. Nu incetinesti ritmul pe timpul verii.

Se presupune ca vara este sezonul in care ne rupem de munca si ne reincarcam bateriile. Nu stiu cum se face, dar ne luam in bagaj si responsabilitatile. Sefii trebuie sa ne lase in pace o saptamana. Nimeni nu este atat de important incat sa trebuiasca sa fie gasit 24 din 24.

5. Nu te relaxezi suficient in vacanta.

Desi este grozav sa vezi toate muzeele dintr-un oras, o vacanta nu este o cursa contracronometru. Nu mai considera somnul la pranz o slabiciune. Opreste-te si miroase trandafirii. Parisul inseamna mai mult decat coada la intrare in Luvru.