SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Mananca ceea ce iti place, iubeste ceea ce mananci

de Alina Negrutiu la

Mananca ceea ce iti place, iubeste ceea ce mananci

Pare prea frumos pentru a fi adevarat. Dar aceasta este calea si catre o talie mai subitre, dar si catre echilibrul mintii, inimii si al spiritului.

Oricine a slabit si s-a reingrasat stie cat este de frustrant sa-ti esueze o dieta. Numai imbunatatirea comportamentelor vizavi de mancare si a relatiei cu aceasta iti permite managerierea greutatii fara diete restrictive.

Dietele nu functioneaza asa ca, cu cat iti dai seama mai repede ca nu conteaza sa incepi sau sa termini o dieta, ci daca iubesti ceea ce mananci, astfel incat sa mananci fara a fi coplesita de vina, cu atat mai bine.

Ceea ce nu inseamna ca este in regula sa mananci cat vrei sau orice vrei. Secretul este sa inveti sa-ti controlezi foamea si sa devii constienta de ceea ce pui in gura.

Nimeni nu mananca ‘perfect’ tot timpul, dar, cand incepi sa fii atenta la gustul mancarii, ajungi sa fii satula fara a depasi masura. Si, cand mananci prea mult, compenseaza mancand mai putin la masa urmatoare sau facand mai multa miscare.

Fructele, legumele, cerealele integrale, nucile, grasimile bune, lactatele degresate si carnea slaba sunt baza unei diete sanatoase. Alcoolul si dulciurile intra si ele in plan, dar in cantitati mici. De fapt, toate mancarurile pot face parte din dieta, dar, mai intai, trebuie sa nu mai fi obsedata in legatura cu mancarea si sa incepi sa te bucuri de ea.

Majoritatea oamenilor mananca mai mult nu pentru ca le este foame, cu pentru ca mancarea are gust bun sau pentru ca vor sa-si satisfaca emotiile.

Schimbarile de lunga durata cer timp, asa ca nu te astepta la rezultate rapide. Dar vrei sa faci asta, pentru ca si doar 5% scadere in greutate iti poate imbunatati tensiunea arteriala, colesterolul si glicemia.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Dieta
Slabire
Mancare

Articole similare

Cum te ajuta semintele de floarea-soarelului sa slabesti

Cum te ajuta semintele de floarea-soarelului sa slabesti
Semintele de floarea-soarelui nu trebuie sa lipseasca din meniul persoanelor care urmeaza o dieta de slabire deoarece aduc organismului nutrienti ... [detalii]

Dieta anti-cancer: Ce alimente combat inflamatia si protejeaza celulele

DIETA anti-cancer: Ce alimente combat inflamatia si protejeaza celulele
Desi nu exista un aliment miraculos care sa garanteze protectia absoluta impotriva cancerului, studiile arata ca anumite categorii de alimente contin ... [detalii]

Fructe de vara care te ajuta sa slabesti sanatos

Fructe de vara care te ajuta sa slabesti sanatos
Vrei sa ai un corp de invidiat? Daca vrei sa slabesti vara aceasta, incearca sa consumi cat mai multe fructe proaspete: capsuni, cirese, caise, mure, ... [detalii]

10 fructe si legume care previn cancerul si bolile de inima

10 fructe si legume care previn cancerul si bolile de inima
Fructele si legumele asigura protectie impotriva infarctului miocardic si atacurilor vasculare cerebrale. Un plan nutritional sanatos aduce beneficii ... [detalii]

Stii sa mananci corect migdale?

Stii sa mananci corect migdale?
Stiai ca daca mananci migdale in mod incorect, nu poti beneficia de toate vitaminele si mineralele pe care le contin? Sau ca ai putea sa distrugi ... [detalii]

Ultimele articole

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala
In ultimii ani, unul dintre cele mai fascinante subiecte din lumea sanatatii si a starii de bine este microbiomul intestinal. Considerat de multi ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete sanatoase pentru mic dejun, pranz si cina

DIETA vegetariana: Retete sanatoase pentru mic dejun, pranz si cina
Un regim vegetarian echilibrat aduce numeroase beneficii: sprijina sanatatea inimii, ajuta la mentinerea greutatii optime, reduce riscul anumitor ... [detalii]

De ce este important sa mananci peste: TOP 10 motive pentru sanatate

De ce este important sa mananci peste: TOP 10 motive pentru sanatate
Pestele este unul dintre cele mai valoroase alimente din punct de vedere nutritional, fiind prezent in dietele traditionale ale multor culturi din ... [detalii]

Secrete pentru o silueta echilibrata: Apa si ceaiul de lamaie

Secrete pentru o silueta echilibrata: Apa si ceaiul de lamaie
Printre cele mai populare solutii naturale se numara apa cu lamaie si ceaiul de lamaie, doua bauturi simple, accesibile si promovate intens pentru ... [detalii]

Dermatita atopica si alimentatia: Ce sa mananci si ce sa eviti

Dermatita atopica si alimentatia: Ce sa mananci si ce sa eviti
Dermatita atopica, cunoscuta si sub denumirea de eczema atopica, este o afectiune inflamatorie cronica a pielii care afecteaza milioane de oameni la ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ganoderma, ciuperca longevitatii, te ajuta sa slabesti

Ganoderma, ciuperca longevitatii, te ajuta sa slabesti
Ganoderma mai este cunoscuta si sub numele de ‘reishi’ si este o ciuperca rara cunoscuta in medicina traditionala chineza ca promovand ... [detalii]

De ce trebuie sa mananci o banana in fiecare zi

De ce trebuie sa mananci o banana in fiecare zi
Beneficiile pentru sanatate ale bananelor includ reducerea obezitatii, combaterea tulburarilor intestinale si a constipatiei, prevenirea anemiei, ... [detalii]

Slabeste fara efort folosind dieta cu mere

Slabeste fara efort folosind dieta cu mere
Acum e momentul cel mai bun pentru a incepe sa lucrezi la silueta ta! Incearca dieta cu mere.[detalii]

5 Alimente pe care nutritionistii nu le recomanda

5 Alimente pe care nutritionistii nu le recomanda
Din cauza tentatiilor din jur, acum aproape ca iti este imposibil sa urmezi un regim alimentar sanatos. In momentul in care iti doresti sa slabesti ... [detalii]

Motivele care te conving sa consumi seminte de in in fiecare zi

Motivele care te conving sa consumi seminte de in in fiecare zi
Semintele de in sunt exceptionale din toate punctele de vedere. Sunt indicate in curele de slabire, ajuta la remineralizarea organismului, contin ... [detalii]

Ultimele articole

Secrete pentru o silueta echilibrata: Apa si ceaiul de lamaie

Secrete pentru o silueta echilibrata: Apa si ceaiul de lamaie
Printre cele mai populare solutii naturale se numara apa cu lamaie si ceaiul de lamaie, doua bauturi simple, accesibile si promovate intens pentru ... [detalii]

Deficitul Caloric – Ce este, de ce avem nevoie de el pentru a slabi si 3 retete sanatoase

Deficitul Caloric – Ce este, de ce avem nevoie de el pentru a slabi si 3 retete sanatoase
Slabitul este una dintre cele mai cautate teme de sanatate si nutritie in zilele noastre. Fie ca iti doresti sa scapi de cateva kilograme acumulate ... [detalii]

Ce sunt batoanele proteice

Ce sunt batoanele proteice
Batoanele proteice sunt produse alimentare compacte, care contin o cantitate mare de proteine, de obicei intre 10 si 25 de grame per baton. Acestea ... [detalii]

Totul despre afine: Beneficii, retete si dieta care te ajuta sa slabesti

Totul despre afine: Beneficii, retete si dieta care te ajuta sa slabesti
Indiferent daca vrei sa slabesti, sa ai o inima sanatoasa sau pur si simplu sa te bucuri de un desert natural, afinele sunt un aliat de nadejde. ... [detalii]

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride
Vara este anotimpul in care cu totii cautam metode naturale si placute pentru a ne racori si hidrata. Una dintre cele mai simple si sanatoase optiuni ... [detalii]

Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Credem ca avem o alimentatie corecta, dar gresim mai mult decat ne dam seama

Credem ca avem o alimentatie corecta, dar gresim mai mult decat ne dam seama
In lumea extrem de agitata in care traim, majoritatea oamenilor uita sa acorde atentia necesara alimentatiei si mananca dezordonat sau chiar sar ... [detalii]

Sandvis cu branza, cascaval si legume

Sandvis cu branza, cascaval si legume
Fie ca trebuie sa pregatesti pachetul de mancare al copilului pentru la scoala, fie ca iti pregatesti o gustare pentru la serviciu sau pentru o ... [detalii]

Tot mai multi romani prefera mancarea gatita in casa

Tot mai multi romani prefera MANCAREa gatita in casa
Tot mai multi romani prefera sa consume mancare gatita din casa. In timp ce multi dintre locuitorii Romaniei aleg sa continue traditiile de familie ... [detalii]

8 uleiuri pentru a gati sanatos

8 uleiuri pentru a gati sanatos
Ce ulei folosim pentru gatit? Dar pentru salate? Raspunsurile le vom afla impreuna in randurile de mai jos.[detalii]

Trucuri si secrete culinare pentru gospodine

Trucuri si secrete culinare pentru gospodine
Fiecare gospodina trebuie sa stie cateva secrete pentru a pregati mancaruri si deserturi gustoase. Iata cateva trucuri si sfaturi pentru gospodine...[detalii]

Ultimele articole

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala
In ultimii ani, unul dintre cele mai fascinante subiecte din lumea sanatatii si a starii de bine este microbiomul intestinal. Considerat de multi ... [detalii]

Ce sunt batoanele proteice

Ce sunt batoanele proteice
Batoanele proteice sunt produse alimentare compacte, care contin o cantitate mare de proteine, de obicei intre 10 si 25 de grame per baton. Acestea ... [detalii]

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart
Te-ai intrebat vreodata de ce unele persoane par sa radieze sanatate, energie si echilibru chiar si la o varsta inaintata? Secretul nu este un ... [detalii]

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa
E bine sa stim, chiar de la inceput, ca nu exista o solutie simpla sau un aliment perfect care sa ne protejeze in totalitate de boli. Totusi, felul ... [detalii]

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou
Diminetile agitate si pauzele de pranz grabite nu trebuie sa insemne compromisuri in alimentatie. Cu putina inspiratie si cateva ingrediente simple, ... [detalii]

Mai multe articole despre mancare

Cele mai citite articole

Zodiile cele mai incapatanate, care cred ca intotdeauna au dreptate

De cate ori nu ti s-a intamplat sa te contrazici ore in sir cu o persoana doar pentru ca nu voia sa ...

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii ...

Cum sa iti pastrezi articulatiile sanatoase: 6 pasi pentru mobilitate si energie

Indiferent de varsta sau de stilul de viata, sanatatea articulatiilor este esentiala pentru a ne ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Octombrie

Deficitul Caloric – Ce este, de ce avem nevoie de el pentru a slabi si 3 retete sanatoase

Dieta anti-cancer: Ce alimente combat inflamatia si protejeaza celulele

Dieta cu pepene: Cum slabesti rapid si sanatos in sezonul cald

Dieta vegetariana: Ce mananci ca sa nu-ti lipseasca proteinele

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Infarctul miocardic: simptome, cauze si preventie

Retete cu nuci - idei delicioase pentru mese sanatoase si aromate

Varza: Proprietati nutritive, beneficii si o reteta usor de preparat

Scortisoara: Beneficii pentru sanatate si 2 retete delicioase

Cum sa-ti protejezi imunitatea toamna cu ceaiuri naturale

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit