Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 Obiceiuri nesanatoase pentru creier

de SuntFericita.ro la 2019-07-17
5 Obiceiuri nesanatoase pentru creier
Cu siguranta sintagma „Minte sanatoasa intr-un corp sanatos„ nu iti este deloc straina, motiv pentru care ti-am facut o lista cu obiceiurile nesanatoase care iti pot afecta creierul incetul cu incetul. Iata de ce trebuie sa te feresti!


5 Obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza sanatatea creierului
 

 
Stilul de viata echilibrat trebuie sa contina un regim de viata sanatos si implicit miscarea zilnica. Toate aceste elemente sunt esentiale pentru un corp sanatos si implicit pentru un creier functional. Sunt si cateva obiceiuri, pe care cu totii le-am avut, cel putin in mod inconstient, care afecteaza sanatatea creierului si ar trebui eliminate. Iata care sunt acestea!

 
Lipsa micului dejun. Nu degeaba se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca sari peste micul dejun, nivelul zaharului din sange este scazut, iar acest factor este extrem de daunator creierului. Creierul este organul care are nevoie de energie, mai mult decat orice alt organ al corpului deoarece aproximativ doua treimi din totalul de energie al creierului este folosit de catre neuroni pentru a transmite semnale corpului, iar restul de o treime este folosit pentru intretinerea si ingrijirea celulara. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Cum sa reusiti cu brio la examenul de titularizare 2021 Cei trei pasi necesari Culegerea de „Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE” este gandita si elaborata pentru obtinerea punctajului maxim la proba scrisa a examentului de titularizare Lucrarea se adreseaza profesorilor de...

Oferta Speciala
valabila 48h


 
Lipsa somnului. Atunci cand nu dormim suficient, neuronii nu pot functiona la capacitatea corespunzatoare, iar simturile si reflexele sunt incetinite. De aici si riscul crescut catre accidente periculoase. Privarea de somn te seaca de energie deoarece creierul nu are parte de odihna suficienta.

 
Supraalimentarea. S-au realizat mai multe studii conform carora s-a demonstrat o legatura intre obezitate si dementa. In urma acestor studii, cercetatorii sustin faptul ca obezitatea se instaleaza atunci cand sunt consumate alimente lipsite de nutrienti, iar consumul este mult mai mare decat ar trebui pentru a-i asigura organismului necesarul de vitamine si minerale. Insa, chiar si mancatul mult peste limita ar putea duce la infometarea creierului.

 
Deshidratarea. Corpul este format in proportie de 70% din apa, motiv pentru care apa este esentiala pentru fiecare functie a corpului, chiar si pentru cea a creierului. Deshidratarea poate avea efecte imediate asupra creierului, intervenind chiar probleme complexe de coordonare si atentie. 

 
Stresul.  Cu efecte negative asupra intregului corp, stresul cronic afecteaza sanatatea creierului deoarece poate ucide celulele creierului si chiar poate duce la miscorarea acestuia. De asemenea, stresul cronic afecteaza si memoria si capacitatea de concentrare si invatare. 
Fumatul, zaharul in exces, dar si alcool sunt si ele obiceiuri nesanatoase care afecteaza sanatatea creierului.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Obiceiuri nesanatoase pentru creier"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    6 + 8 =

    Cele mai citite articole

    Un studiu efectuat de cercetatori din Singapore arata ca femeile pot trai maximum 150 de ani.
    Cetatenii UE si Parlamentul European au decis ca filmul documentar 'colectiv' merita premiul LUX ...
    Life Dental Spa, brandul care se bucura de un mare prestigiu si continua planul de extindere in ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Interesant articol. Chiar voi pune in aplicare
    Bună ziua prieteni, este bine că sunteți pe punctul de a citi acest fir, deoarece se va dovedi o ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0