Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 Obiceiuri nesanatoase pentru creier

5 Obiceiuri nesanatoase pentru creier
de la 2019-07-17
5 Obiceiuri nesanatoase pentru creier

Cu siguranta sintagma „Minte sanatoasa intr-un corp sanatos„ nu iti este deloc straina, motiv pentru care ti-am facut o lista cu obiceiurile nesanatoase care iti pot afecta creierul incetul cu incetul. Iata de ce trebuie sa te feresti!


5 Obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza sanatatea creierului
 

 
Stilul de viata echilibrat trebuie sa contina un regim de viata sanatos si implicit miscarea zilnica. Toate aceste elemente sunt esentiale pentru un corp sanatos si implicit pentru un creier functional. Sunt si cateva obiceiuri, pe care cu totii le-am avut, cel putin in mod inconstient, care afecteaza sanatatea creierului si ar trebui eliminate. Iata care sunt acestea!

 
Lipsa micului dejun. Nu degeaba se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca sari peste micul dejun, nivelul zaharului din sange este scazut, iar acest factor este extrem de daunator creierului. Creierul este organul care are nevoie de energie, mai mult decat orice alt organ al corpului deoarece aproximativ doua treimi din totalul de energie al creierului este folosit de catre neuroni pentru a transmite semnale corpului, iar restul de o treime este folosit pentru intretinerea si ingrijirea celulara. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV


Fise teste proiecte inedite pentru educarea distractiva a elevilor din clasele III-IV Va oferim acum solutia gasita si testata de un grup de cadre didactice cu vasta experienta pedagogica si cu multa dragoste pentru copii Coordonati de dna invatatoare Camelia Vlad acestia au alcatuit Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV Bazat pe...

Oferta Speciala
valabila 48h


 
Lipsa somnului. Atunci cand nu dormim suficient, neuronii nu pot functiona la capacitatea corespunzatoare, iar simturile si reflexele sunt incetinite. De aici si riscul crescut catre accidente periculoase. Privarea de somn te seaca de energie deoarece creierul nu are parte de odihna suficienta.

 
Supraalimentarea. S-au realizat mai multe studii conform carora s-a demonstrat o legatura intre obezitate si dementa. In urma acestor studii, cercetatorii sustin faptul ca obezitatea se instaleaza atunci cand sunt consumate alimente lipsite de nutrienti, iar consumul este mult mai mare decat ar trebui pentru a-i asigura organismului necesarul de vitamine si minerale. Insa, chiar si mancatul mult peste limita ar putea duce la infometarea creierului.

 
Deshidratarea. Corpul este format in proportie de 70% din apa, motiv pentru care apa este esentiala pentru fiecare functie a corpului, chiar si pentru cea a creierului. Deshidratarea poate avea efecte imediate asupra creierului, intervenind chiar probleme complexe de coordonare si atentie. 

 
Stresul.  Cu efecte negative asupra intregului corp, stresul cronic afecteaza sanatatea creierului deoarece poate ucide celulele creierului si chiar poate duce la miscorarea acestuia. De asemenea, stresul cronic afecteaza si memoria si capacitatea de concentrare si invatare. 
Fumatul, zaharul in exces, dar si alcool sunt si ele obiceiuri nesanatoase care afecteaza sanatatea creierului.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Obiceiuri nesanatoase pentru creier"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    10 - 2 =

    Cele mai citite articole

    Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
    Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
    Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0