Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care pot duce la slabirea articulatiilor

de SuntFericita.ro la 2019-10-21
Alimente care pot duce la slabirea articulatiilor
Odata cu inaintarea in varsta, sistemul articular se deterioreaza, iar problemele la nivelul articulatiilor sunt tot mai mari. Insa, varsta nu este singura cauza, ci si alimentatia pe care o consumam. Mai jos vei gasi o lista cu alimentele care slabesc articulatiile!


Dieta alimentara este extrem de importanta pentru un organism sanatos. Consumul in exces al alimentelor nesanatoase poate cauza aparitia mai multor afectiuni nedorite, printre care si slabirea articulatiilor. Iata cateva dintre cele mai periculoase alimente.
 
Zaharul. Consumul de alimente foarte dulci poate duce la aparitia diabetului, dar si la dureri articulare care favorizeaza starea inflamatorie. Zaharul alb este cel mai daunator, asa ca specialistii in nutritie ne recomanda sa il excludem cat de mult se poate din alimentatie.
 
Prajelile. Cartofii prajiti, carnea prajita si orice alt aliment care este preparat intr-o cantitate mare de ulei poate duce la slabirea imunitatii. In timpul prepararii, din cauza temperaturii prea ridicate se elibereaza o toxina, iar aceasta poate duce la slabirea articulatiilor pe termen lung.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...

Oferta Speciala
valabila 48h
Grasimile. Cu toate ca sunt gustoase, grasimile saturate precum branzeturi, lactate, carne rosie sau produse semi preparate inghetate precum margarina, untul sau prajiturelele favorizeaza acumularea de tesut adipos. Acesta din urma este extrem de periculos pentru sanatatea articulatiilor. 
 
Lactate.  Dinc auza proteinei pe care o contin, produsele lactate sporesc durerile la nivelul articulatiilor. Acesta este si motivul pentru care persoanele care sufera de artrita se simt mult mai bine daca urmeaza o dieta vegetariana. 
 
Carbohidrati rafinati. Cartofii, fursecurile, painea alba, orezul sau covrigeii sunt alimente care intra in categoria carbohidratilor cu indice glicemic crescut. Aceste alimente declanseaza obezitatea, dar si bolile care sunt associate obezitatii si accelereaza imbatranirea la nivel celular.
 
Alcool si tutun.  Un real pericol pentru ficat, alcoolul afecteaza functiile generale ale ficatului, dar si a celorlalte organe care colaboreaza cu acesta. De asemenea, fumatorii sufera de un risc crescut de artrita reumatica.
 
Sare. Consumat in exces, sodiul poate agrava durerile articulare si poate provoca aparitia inflamatiilor. Este recomandat sa eviti consumul alimentelor semipreparate si conservelor gata preparate.
 
Cum iti poti intari articulatiile?
 
Introdu in alimentatia zilnica alimente bogate in vitamine, proteine, calciu si magneziu;
Fa miscare in fiecare zi, cel putin 30 de minute pe zi. Poti incepe cu exercitii usoare, dar poti practica si un sport care sa iti asigure un tonus cardiovascular, fara sa pui o presiune prea mare pe articulatiil
Consuma fructe si legume proaspete in fiecare zi, printre care: legume cu frunze verzi, spanac, broccoli, portocale, rodie, afine,  dar si galbenus de ou, iaurt slab in grasimi, ficat de vita si sardine.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.12 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Alimente care pot duce la slabirea articulatiilor"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    5 + 9 =

    Cele mai citite articole

    Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
    Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
    Maria Sharapova s-a retras din tenisul profesionist, insa asta nu inseamna ca sportiva nu ramane in ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Prima data sa-l citesc
    Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0