Beneficiile consumului de cirese - fructele sezonului

Specialistii recomanda un consum regulat de cirese, mai ales cele din sezon, deoarece sunt o sursa naturala de melatonină, hormonul care este direct raspunzator de starea de odihna a organismului. Polifenolul, aflat tot in compozitia cireselor poate poate preveni formarea cheagurilor de sange, in timp ce antocianina poate proteja vasele de sange. Iata si alte beneficii pe care i le poti aduce organismului cu ajutorul cireselor.

 

Pot ajuta la prevenirea cancerului. Antocianinele din compozitia cireselor poate avea efectul de a elimina celulele canceroase din organism si de a stimula distrugerea lor. Cancerul de colon este afectiunea care poate fi prevenita si cu ajutorul unui consum de cirese, reducand ritmul de crestere a celulelor. 

 

Scad colesterolul din sange. Ciresele ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, a infarctului miocardic, dar si a posibilelor accidente vasculare cerebrale. Consumate regulat, chiar in fiecare zi, ciresele pot ajuta organismul sa lupte cu bolile sezonului, intarind imunitatea. 

 

Scad durerea musculara. Daca ai un job care te obliga sa stai mult in picioare sau sa faci multa miscare fizica, atunci ciresele pot fi un aliat de nadejde pentru a scapa de febra musculara. Sunt alimente considerate analgetice naturale, cu ajutorul carora poti scapa de dureri. 

 

Benefice pentru ficat. Chiar daca au o cantitate ridicata de zahar in compozitie, ciresele pot fi consumate si de catre persoanele care sufera de afectiuni hepatice, afectiuni ale ficatului. Pot fi consumate dimineata pe stomacul gol, aproximativ 2 cesti ce cirese.

 

Pot elimina pietrele la rinichi.Cozile de cires si mai exact ceaiul facut din cozi de cires este un tratament natural care poate elimina nisipul sau pietrele aparute la rinichi. Daca suferi de aceasta afectiune este indicat sa consumi zilnic o cantitate de 250 ml de ceai de cozi de cires. In apa fierbinte se adauga o lingurita de cozi de cires maruntite.

 

Au efect antiinflamator. Daca suferi de boli cronice sau de acnee ori diverse inflamatii aparute la nivelul pielii, consumul de cireste te poate ajuta sa tratezi aceste afectiuni. Au rol inflamator si te pot ajuta sa iti hidratezi corespunzator organismul, prevenind chiar deshidratarea.

 

Ciresele albesc dintii. Stim deja ca merele si capsunile au efectul de a curata si albii dintii. Ei bine si ciresele se afla printre fructele care albesc dintii, daca sunt consumate regulat. Sunt recomandate sa fie consumate in stare proaspata, nu neaparat in sucuri sau compot. 

Sursa foto: pixabay.com